纸牌屋中的健身器材 每次健身跑步机、椭圆机、划船机各半小时是否能达到减脂目的？每次健身跑步机、椭圆机、划船机各半小时是否能达到减脂目的？有氧运动的方式有很多，每次有氧运动40分钟左右，运动心率达到最大心率的7成左右，就达到了减脂的目的。... cysgjj /健身器材 /2024-09-29 /29 阅读
哪些健身器材适合女生,哪些健身器材适合女生用 女生在健身房适合练哪些器械？女生在健身房适合练哪些器械？女生去健身房应该看她的目的，如果是为了减脂和增强身体素质，那么就应该以有氧运动为主，复合固定器械为辅。有氧运动是长时间低强度，增加血液含氧量的运动，有助于增加皮... cysgjj /健身器材 /2024-09-24 /27 阅读
健身无氧饮食 只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？谢谢邀请。我本人就是通过无氧运动加轻微的饮食控制瘦下来的。无氧运动集中在中等重量的力量训练，腿胸背为主，手臂肩膀腰腹为辅，不做有氧，稍微... cysgjj /健身饮食 /2024-09-13 /18 阅读
减肥有什么锻炼方法吗 减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？最适合减肥的健身项目有哪些？以减肥为目的，应该选择什么运动？减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？谢邀:减肥运动应以跑步为好，为什么？跑步属全身运动，花大气力，流大汗，不但全... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-06 /19 阅读
健身核心是饮食 健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？健身半年了，该不该控制饮食？健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？很多人在减脂的时候，都有一个误区，那就是不吃油盐，或者现在很多的健身餐也是，通过没有油盐的方式，来达到所谓的... cysgjj /健身饮食 /2024-09-04 /27 阅读
180天健身饮食,健身饮食时间怎么安排 男健身身高180cm体重70kg。先减脂还是先增肌？男生178cm、180斤，健身的时候要先减脂还是先增肌？身高180cm，体重95kg，有没有合理的健身计划？男健身身高180cm体重70kg。先减脂还是先增肌？没有... cysgjj /健身饮食 /2024-09-03 /25 阅读
自主身体锻炼方法有哪些 减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？没有减过肥的人老认为减肥很难，只是你没有坚持长期运动习惯的原因。像我们坚持几十年健身锻炼的人，常年保持体重偏瘦。老认为减肥是轻而易举的事... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-31 /16 阅读
健身饮食起居 你为健身买了哪些装备？办了健身房的年卡后，你去了几次？现在怎么样了？退休后发福了，不吃又怕营养跟不上，坚持哪种运动能保持身材？你为健身买了哪些装备？办了健身房的年卡后，你去了几次？现在怎么样了？谢邀。这个问题嘛容我好... cysgjj /健身饮食 /2024-08-30 /19 阅读
健身增重饮食食谱 怎么能增肥让自己胖，尝试半年的跑步健身，是要配合吃什么吗？怎么能增肥让自己胖，尝试半年的跑步健身，是要配合吃什么吗？朋友，你好。如果你要増肥，增重，只跑步是不行的，只跑步不但不能增重增肥，可能还会让你变轻变瘦！有氧运... cysgjj /健身饮食 /2024-08-27 /20 阅读
肚子减肥锻炼方法,肚子减肥锻炼方法视频 到健身房想减肚子，可以做哪些项目？腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减？到健身房想减肚子，可以做哪些项目？到健身房想减肚子，可以做哪些项目？1. 肚子是最后瘦的。这一点恐怕你要失望了。因为人体是个非常智能的系统，肚... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-25 /7 阅读
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