健身练腹饮食 男生如何腹肌锻炼和腹部减脂？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？男生如何腹肌锻炼和腹部减脂？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？腹部要显瘦就要把体脂降到20%以下，主要是饮食要严格控制，网上的健身餐标... cysgjj /健身饮食 /2024-12-01 /30 阅读
有氧筋骨锻炼方法图片 请问应该在有氧运动前补充碳水还是有氧运动后补充碳水？哪种方式好？50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动？请问应该在有氧运动前补充碳水还是有氧运动后补充碳水？哪种方式好？顾名思义！有氧和无氧绝大部分人他是模糊... cysgjj /锻炼方法 /2024-11-19 /31 阅读
疾病对应的锻炼方法 什么体育运动可以改善体弱多病？体能训练有哪些动作，怎么提高呢？什么体育运动可以改善体弱多病？谢谢邀请：标题上没有分年龄段患者，所以很模糊，首先要检查得了什么病，是什么原因引起的，如果是缺少锻炼免疫力差的患者，就应该加... cysgjj /锻炼方法 /2024-11-07 /27 阅读
概念健身器材 如何比较《无器械健身》与《囚徒健身》？哪些社区健身器材是属于有氧运动类的器械？健身小白如何健身塑型，有器材推荐吗？如何比较《无器械健身》与《囚徒健身》？囚徒早几年是健身书籍里非常畅销的一款，我也买来学习过，这书主要比... cysgjj /健身器材 /2024-11-07 /26 阅读
简单的家里锻炼方法,家里锻炼方式 有没有健身达人推荐下刷脂的方法。就在家里锻炼？在家怎么练肌肉？有没有健身达人推荐下刷脂的方法。就在家里锻炼？我就是很好的例子，半年成功瘦身近60斤，健身减肥刷脂效果很好，但前提是得控制好饮食，在家里也可以做一些有氧运... cysgjj /锻炼方法 /2024-11-03 /21 阅读
深度锻炼腹肌的方法,深度锻炼腹肌的方法有哪些 求瘦脸练腹肌方法？求瘦脸练腹肌方法？无论是瘦脸还是腹肌，都需要减脂，运动的时候脂肪全身燃烧！脸自然就收瘦了，腹肌体脂率降低也会出来。推荐无氧➕有氧训练，无氧多做一些复合动作。深蹲硬拉等！参与肌群多，消耗热量大，有氧运... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-27 /40 阅读
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