持久不泄的锻炼方法,持久不泄的锻炼方法有哪些 怎样提升自己的忍性？每天压脚背有什么好处？如何自己压脚背，让脚尖绷直？keep一天要练多久才有效果？怎样提升自己的忍性？忍是一种修养，是道的一种升华。忍常人所不忍，才能亨常人不可想的福。做大事者，必先忍，忍常人不能忍... cysgjj /锻炼方法 /2024-05-21 /44 阅读
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