健身高糖饮食,健身糖分 为什么健身后感觉肌肉酸痛,特别想吃甜食?健身可以吃白砂糖吗?健身到底能不能吃含糖的食物?为什么健身后感觉肌肉酸痛,特别想吃甜食?嘴馋呗...还有什么甜食本身的其中一个特点就是【安抚剂】大部分人为什么对甜食毫无抵抗力因... cysgjj /健身饮食 /2024-09-06 /1 阅读
晚上健身全天饮食 晚上健身后可以正常进食吗?晚上运动后能不能吃东西?晚上健身后可以正常进食吗?可以吃点东西,养生的话以清淡为主,比如黄瓜,西虹柿等。增肌的话以蛋白类为主。九点以后不要摄入高热量的食物,因为一般运动消耗的能量也就几百卡,... cysgjj /健身饮食 /2024-08-30 /2 阅读
有效减肥锻炼方法,有效减肥锻炼方法视频 如何运动减肥?如何运动减肥?说到脂肪的分解,就不得不先说人体能源供给的重要来源,糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪,这个三类物质既是我们饮食中不可或缺的三大营养素,也是我们体内给身体供能的三大营养物质,如果这都懒得看,基... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /3 阅读
健身大赛饮食 马拉松跑前和跑后怎么饮食?马拉松跑前和跑后怎么饮食?会吃才会跑,人是铁饭是钢,征服马拉松的血肉之躯离不开科学的饮食。 一个60kg的人全马大约需要2500kcal的能量(能量 = 体重kg * 距离km)。这个能量... cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /4 阅读
健身饮食晚 晚上健身后可以正常进食吗?健身时不能吃宵夜但是晚上十点左右就很饿,怎么办?上班族晚六点到家,饥肠辘辘,如何协调健身与吃饭的冲突?晚上健身后可以正常进食吗?可以吃点东西,养生的话以清淡为主,比如黄瓜,西虹柿等。增肌的话... cysgjj /健身饮食 /2024-08-01 /6 阅读
健身 饮食 气色,健身 饮食 气色好的原因 空腹健身比较好还是吃完东西比较好?空腹健身比较好还是吃完东西比较好?首先感谢邀请。关于这个问题,确实是仁者见仁智者见智的,不过我个人认为还是吃一些东西再去健身比较好。首先说空腹健身,当你的身体处于饥饿状态或者马上处于... cysgjj /健身饮食 /2024-06-29 /12 阅读
健身后一天饮食搭配时间 晚上健身后可以正常进食吗?晚上健身怎么安排饮食?晚上健身后可以正常进食吗?晚上健身后可以吃东西吗对于晚上健身后可不可以吃东西这个问题,不同的人有不同的要求,如果是为了减肥而健身的话那么在晚上健身之后最好就不要再吃东西... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /14 阅读
健身控制饮食的意义和作用 每天慢跑+走4-6公里,低碳饮食,坚持1个月了,为嘛没瘦?减肥一个星期,控制饮食加运动,反而重了四斤,为什么?每天慢跑+走4-6公里,低碳饮食,坚持1个月了,为嘛没瘦?有句俗话,拉锯就掉沫!不是你的体重没有减,而是没... cysgjj /健身饮食 /2024-05-15 /12 阅读
运动健身后要注意什么饮食 运动后吃什么比较能帮助减肥?健身后体检尿酸偏高,不吃牛肉鸡肉鸡蛋,换成喝蛋白粉能不能避免这个问题?运动后吃什么比较能帮助减肥?大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。不知道... cysgjj /健身饮食 /2024-05-14 /14 阅读
中老年健身后注意什么饮食 健身后体检尿酸偏高,不吃牛肉鸡肉鸡蛋,换成喝蛋白粉能不能避免这个问题?七十多岁以后坚持做俯卧撑,仰卧起坐等力量训练能增加肌肉吗?运动后吃什么比较能帮助减肥?健身后体检尿酸偏高,不吃牛肉鸡肉鸡蛋,换成喝蛋白粉能不能避免... cysgjj /健身饮食 /2024-05-14 /14 阅读