400斤锻炼方法,400斤如何减肥 一个400斤的人,如何开始减肥?一个400斤的人,如何开始减肥?咋没人回答?简单给你说下。你目前体重那么大,运动方面就小强度有氧即可。健康饮食+小强度运动+时间+耐心扔掉汉堡薯片可乐什么的垃圾食品。每顿饭都吃优质的食... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-23 /3 阅读
男士运动 锻炼方法视频 男生怎么锻炼臀大肌?男生怎么锻炼臀大肌? 1,跳蹲(Burpees)这是一个经典的肌肉增强练习目标:臀大肌及身体其他部位这个三动作组合的运动,可以给臀大肌多次的强刺激。 a,开始于俯卧撑的位置,保持身体笔直。 b,收... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-14 /4 阅读
田园风光小区健身器材 晒一晒你周围的美景图片,有吗?晒一晒你周围的美景图片,有吗?谢邀。意行君工作驻地位于钦州山区一个小村里,路边是青黄色的田园风光!在工作路基附近有几处小荷塘,白色盛开的荷花亭亭玉立,金黄色的蕊丝让人爱恋不已!驻地后面不... cysgjj /健身器材 /2024-07-12 /15 阅读
2022健身饮食计划图 谁有家庭日常的美食图片,能否分享一下?谁有家庭日常的美食图片,能否分享一下?我家的家常菜第一幅图片是虾仁,将虾仁剥了壳处理好后用料酒、盐,胡椒粉腌制十五分钟,和淀粉、面包糠抓匀,在油锅里炸至金黄即可,外酥里嫩,有没有... cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /21 阅读
臀大肌锻炼方法康复 男生怎么锻炼臀大肌?男生怎么锻炼臀大肌? 1,跳蹲(Burpees)这是一个经典的肌肉增强练习目标:臀大肌及身体其他部位这个三动作组合的运动,可以给臀大肌多次的强刺激。 a,开始于俯卧撑的位置,保持身体笔直。 b,收... cysgjj /锻炼方法 /2024-03-28 /21 阅读