正身图说 效果 正宗太极拳法如何打？如何培养自律的优良品质？正宗太极拳法如何打？感谢太极云飞扬的邀请。从网名看您喜爱太极拳，是个练家子，而且很想练出真功夫。九哥非常理解你的想法，年轻时我也有过十年的习武经历，练过陈式、杨式等太极，小... cysgjj /锻炼方法 /2024-11-29 /18 阅读
62岁双杠锻炼方法 本人身高180，体重62，有点驼背弯腰怎么矫正？练太极拳有什么感受？本人身高180，体重62，有点驼背弯腰怎么矫正？你的弯腰驼背基本上是因为个子较高，肌肉又不匀称引起的，习惯于低头进出门，与其他人交流的时候也多半要低... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-31 /16 阅读
太极筋骨锻炼方法视频,太极筋骨锻炼方法视频教程 太极拳中“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”怎样单独练习？有没有教学视频可以推荐？太极拳基本功如何练习？太极拳中“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”怎样单独练习？有没有教学视频可以推荐？首先说这样的教学，是造就当今太极拳... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-21 /72 阅读
打通冲脉的锻炼方法,打通冲脉的锻炼方法有哪些 练太极真的能最有效达到锻炼身体的目的吗？练太极真的能最有效达到锻炼身体的目的吗？练什么都行，只要你全身有规律的动起来，每天坚持一段时间，就能达到锻炼身体的目的。别光说谁人练的太极拳了，洪家铁线拳，五郎八卦棍，十二路谭... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-17 /13 阅读
老年女性走路锻炼方法,老年女性走路锻炼方法视频 女性早晨走路的好处有哪些？有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？女性早晨走路的好处有哪些？女性早晨走路的好处有哪些？ 女性早晨走路的好处有促进胃肠蠕动、提高身体素质等。 走路可活动四肢主要肌肉，促进血液循环、胃肠蠕... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-17 /15 阅读
健身饮食的谬论,健身饮食的谬论有哪些 太极拳屡屡惨败，人们还该不该学？真正成熟的人是如何处理亲密关系的？太极拳屡屡惨败，人们还该不该学？这是由学太极拳的目标决定的。如果要打擂或格斗，那么无论学那种技击“拳击、MMA、泰拳……太极拳”都要先挨揍，没有被揍够... cysgjj /健身饮食 /2024-10-15 /11 阅读
猫咪站着锻炼方法图解 太极基本功—迈步如猫行，太极拳猫步如何练？太极基本功—迈步如猫行，太极拳猫步如何练？含住气，建议穿布鞋练，比方说用形意五形拳去练就很合适，做到落地无声，或用其它拳套路练习也行，最好是那种直趟的拳，脚落地时提口气，大家... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-28 /14 阅读
瑜伽的锻炼方法有哪些 瑜伽是什么？你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？瑜伽是什么？瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-30 /29 阅读
腰胯平衡锻炼方法,腰胯平衡锻炼方法视频 太极拳如何把重心落到脚跟？太极拳如何把重心落到脚跟？太极拳重心落到脚跟就是胡扯，不科学。应是全脚掌。如果练习站稳应是腰部肌肉与腿部多群肌组织共同完成，而不是单一脚掌肌肉群。人体直立，如要想站更稳，脚掌、小腿、大腿、腰... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-23 /12 阅读
贵州腰部锻炼方法,腰部训练视频 腰部怎么锻炼和保养？有骨质增生，腰肌劳损，该怎么锻炼腰部？练太极拳怎样用腰带动四肢？腰部怎么锻炼和保养？我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试。不要久坐，在办公室坐一段时间就应该站起来... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-22 /12 阅读
cysgjj
