健身均衡的饮食 在下健身新手一枚，请问卧推怎么掌握平衡，用史密斯同重量12个没问题？在下健身新手一枚，请问卧推怎么掌握平衡，用史密斯同重量12个没问题？采用不要太重的重量(10-12RM),手臂有意识地控制上下的杠铃!刚开始谁都会这... cysgjj /健身饮食 /2025-01-24 /45 阅读
健身器材史密斯作用是什么 JR史密斯在骑士队的作用是什么？JR史密斯在骑士队的作用是什么？JR史密斯虽然有发挥不好的时候，但是对骑士队的作用是巨大的，这一点从15-16赛季NBA总决赛G7足以证明！上半场结束时，骑士42:49勇士落后7分，第... cysgjj /健身器材 /2024-12-09 /16 阅读
斯密斯健身器材 史密斯健身哪款好？#炫腹脱单#史密斯架是不是器械训练里的鸡肋？史密斯健身哪款好？很多人说史密斯架没有自由重量架好，其实也是很片面，存在即是合理，所以各种器械都有它们不同的优势。其实，平时健身房看到好多熟悉的健身爱好者... cysgjj /健身器材 /2024-11-03 /41 阅读
史密斯健身器材用法 史密斯深蹲，脚放在什么位置？史密斯深蹲，脚放在什么位置？史密斯深蹲和自由杆深蹲差别不大，只不过有些史密斯深蹲它的方向是斜的，这个时候就需要我们往前站一点，两脚分开的距离与肩同宽，屈髋，屈膝，膝盖朝着脚脚尖的方向向下蹲... cysgjj /健身器材 /2024-09-01 /12 阅读
史密斯健身器材,史密斯健身器材图片 怎么用史密斯机锻炼臀部？怎么用史密斯机锻炼臀部？史密斯机是双轨多功能固定器械，适合初学者练习。它不仅可以练臀腿，还可以练肩，卧推等。练臀和练腿主要看站的姿势如何，首先选择合适的重量，双手分左右两侧略宽于肩抓住杠铃，然... cysgjj /健身器材 /2024-03-10 /35 阅读
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