素食健身者饮食方案怎么写 素食主义的健身者应该要如何补充莒养？缺铁性贫血素食者怎么饮食？素食主义的健身者应该要如何补充莒养？首先明确健身目标。如果是减脂塑性行那一样要控制油、糖、盐的摄入。更多摄入粗纤维碳水化合物。蔬菜水果种类均衡，多吃。蛋白... cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /38 阅读
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