扩胸器锻炼方法视频 扩胸器怎么正确使用,15岁要锻炼多少时间才能练出胸肌?扩胸器怎么正确使用,15岁要锻炼多少时间才能练出胸肌?你好!扩胸器也叫坐姿夹胸器主要是锻炼胸大肌器械,属于单关节训练动作!健身初期前三个月是进步最快的时候,如果系... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-08 /12 阅读