下腹平坦锻炼方法,下腹平坦锻炼方法视频 体脂率11.4,如何达到平坦下腹?健身虐腹千百遍,脂肪离我远一点,如何把大肚腩雕琢成平坦小腹?体脂率11.4,如何达到平坦下腹?给你一个比较实际的建议。你体脂11.4了,腹部脂肪还这么高。你在这样的体脂下,再不能再往... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-23 /5 阅读
代谢饮食健身 正常健身的流程,饮食也很小心,但新陈代谢平均3天一次,是什么情况?该怎么改善?每天常做哪些事可以提高自身的基础代谢,让自己更快地瘦下来呢?正常健身的流程,饮食也很小心,但新陈代谢平均3天一次,是什么情况?该怎么改善?... cysgjj /健身饮食 /2024-08-15 /5 阅读
侧腰肌肉锻炼方法 如何提高身体的基础代谢?如何减侧腰的赘肉?如何提高身体的基础代谢?如何减侧腰的赘肉?感谢邀请,这次我要大言不惭的说,你问对人了。说说我这半年的经历吧。2009到2017年2月,体重从70公斤突飞猛进到178斤,身高体... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-26 /7 阅读
健身饮食差 健身两个月了,感觉经常很饿,怎么办?健身运动加饮食控制,体重为啥就不掉称?健身两个月了,感觉经常很饿,怎么办?这种感觉很正常,因为健身,也可以当做是重体力活,体内能量消耗过多,就会有饥饿感,有时候感觉能吃很多,但又怕... cysgjj /健身饮食 /2024-07-20 /8 阅读
锻炼侧腰肌肉方法,锻炼侧腰肌肉方法视频 如何提高身体的基础代谢?如何减侧腰的赘肉?如何提高身体的基础代谢?如何减侧腰的赘肉?感谢邀请,这次我要大言不惭的说,你问对人了。说说我这半年的经历吧。2009到2017年2月,体重从70公斤突飞猛进到178斤,身高体... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-16 /10 阅读
饮食视频健身 正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?正常饮食健身的人肯定肌肉会比节食减肥的人肌肉要好很多,因为正常饮食并且健身的人,就算他没有多专业,身体素质总... cysgjj /健身饮食 /2024-06-20 /10 阅读
健身饮食差别,健身饮食差别太大 正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?我认为正常饮食并健身与节食减肥的人差异性非常:我们的身体血液和肌肉中含有少量的乳酸,当剧烈运动过程,乳酸在肌... cysgjj /健身饮食 /2024-06-17 /19 阅读
量化健身饮食,量化健身饮食的好处 正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比,肌肉差别大吗?正常饮食健身的人肯定肌肉会比节食减肥的人肌肉要好很多,因为正常饮食并且健身的人,就算他没有多专业,身体素质总... cysgjj /健身饮食 /2024-06-16 /14 阅读
健身饮食442比例是什么 运动减肥是辅助作用,根本还是要饮食上下功夫,这么理解可以吗?运动减肥是辅助作用,根本还是要饮食上下功夫,这么理解可以吗?这么说还是比较正确的,都说七分练,三分吃。减肥,最重要的是控制饮食热量,就是控制吃。摄入热量比基... cysgjj /健身饮食 /2024-06-13 /7 阅读
健身饮食中的7大错误是,健身饮食中的7大错误是什么 当下流行的健身方式中有哪些是错误的?当下流行的健身方式中有哪些是错误的?一开始就分化训练,一般人普通人基本没有力量基础,需要提高基础力量,基础力量就是树根而健美练法力量举大力士等等都是从基础力量出来的,增肌的方式无非... cysgjj /健身饮食 /2024-06-06 /11 阅读