不健康饮食健身 健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？越是健身身体体质越差，还经常感冒，这是为什么呢？需要什么补剂吗？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？二十年健身经验的老博士负责任... cysgjj /健身饮食 /2024-03-22 /28 阅读
下午健身后饮食 健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完七点，再持晚饭不一定会发胖。但是从减肥的角度，七点以前吃完晚饭是比较合适的。长胖的原因在于饮食热量超标... cysgjj /健身饮食 /2024-03-22 /27 阅读
健身人不健身时饮食,健身人不健身时饮食注意什么 不健身的人可以吃健身餐吗，为什么？一个从来没健身的人应该怎么健身？不健身的人可以吃健身餐吗，为什么？很高兴尚形君来解答这道问题。健身人群都知道一句话叫，三分练七分吃，由此可见饮食对于健身的重要性，饮食是促进肌肉合成的... cysgjj /健身饮食 /2024-03-22 /26 阅读
锻炼健身饮食 健身主要吃什么？健身主要吃什么？俗话说得好，三分练，七分吃，健身期间吃不好，等于白练了！运动再多，饮食跟不上，肌肉永远长不起来~所以既然要健身，一定要合理规划好自己的饮食！这样健身才能达到事半功倍的效果呀~抛开运动，... cysgjj /健身饮食 /2024-03-22 /31 阅读
系统健身饮食,健身饮食指南 什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？燃烧脂肪，生长肌肉主要是通过健康的饮食和体育锻炼生成启动的，而肌肉的生长则是一个缓慢需要长时间的累积的一个过程，间歇性发生的一个过程，理解这... cysgjj /健身饮食 /2024-03-21 /28 阅读
饮食健身app 健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健... cysgjj /健身饮食 /2024-03-21 /25 阅读
增肥锻炼身体的方法,增肥锻炼身体的方法有哪些 怎么运动才能让大腿长肉？怎么增肥呢？怎么运动才能让大腿长肉？谢谢邀请。我来回答你这个小问题儿。运动想让大腿上长肉，一个办法，深蹲，负重深蹲，哑铃深蹲或杠铃深蹲。深蹲不但能让大腿上长肉，深蹲的好处也老多了，深蹲能提高全... cysgjj /锻炼方法 /2024-03-20 /33 阅读
健身饮食app知乎 健身主要吃什么？麦当劳适合作为健身后的饮食吗？健身主要吃什么？健身只考虑吃蛋白质的问题是不对的， 你还要考虑加入适量的碳水化合物，即主食类，并且是必须的。碳水化合物是人的主要能量来源，能提供足够的运动能量，可保证肌肉... cysgjj /健身饮食 /2024-03-20 /31 阅读
健身餐饭 教练说“三分练七分吃”，具体该注意吃什么，正在健身减脂中，可以吃肉吗？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？健身主要吃什么？教练说“三分练七分吃”，具体该注意吃什么，正在健身减脂中，可以吃肉吗？三分练七分吃的意思指的是：训练... cysgjj /健身饮食 /2024-03-20 /37 阅读
健身结束饮食注意事项 锻炼完的第一餐该怎么吃？健身后吃鸡蛋能补充蛋白质吗？锻炼完的第一餐该怎么吃？锻炼完后立即补充简单碳水，比如一片白面包或一个黄石老四门港饼，香蕉或西红柿等水果；15分钟左右吃饭，牛肉或鱼、鸡胸等，多吃蔬菜。30分钟1-... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /35 阅读
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