健身房减脂饮食计划表 健身的饮食要求有几种?健身的饮食要求有几种?我比较同意楼主的说法,我给我的一些建议,但不一定对,早餐,首先要吃好,一定不要不吃早餐,中午正常吃,晚饭早吃,7分饱就可以,同时,饮料,零食就不要想了,正常吃饭要少油,少盐... cysgjj /健身饮食 /2024-03-17 /23 阅读
健身完的饮食清单 正常健身的情况下,喝完蛋白粉后多久再吃饭比较合适?胆结石手术做完一周了,可以吃啥,不可以吃啥,如何饮食?正常健身的情况下,喝完蛋白粉后多久再吃饭比较合适?谢邀,以增肌和塑形为目的的健身者在健身后,一般20-40分钟左... cysgjj /健身饮食 /2024-03-16 /27 阅读
自然饮食健身,自然饮食健身增肌的极限 健身完以后没有条件喝蛋白粉,还可以吃哪些食物对增肌有效果?如果不吃东西会怎么样?有的男人为什么喜欢健身的女孩?健身完以后没有条件喝蛋白粉,还可以吃哪些食物对增肌有效果?如果不吃东西会怎么样?在80年代,90年代的时候... cysgjj /健身饮食 /2024-03-16 /30 阅读
健身之后饮食要注意什么 健身后多久补充蛋白质,一般吃哪些食物有助于健身增肌的?健身后多久补充蛋白质,一般吃哪些食物有助于健身增肌的?一般情况下力量训练后,30分钟内是蛋白质吸收的窗口期,此时补充蛋白质是比较适合的。一 健身后30分钟内通过食... cysgjj /健身饮食 /2024-03-16 /22 阅读
健身饮食吧,健身饮食食谱 健身主要吃什么?健身主要吃什么?健身对于很多人都不陌生,甚至很多人都有自己对于健身的理解,对于一些训动作也十分有心得。但是谈到吃,我想大多数人是不理解的,有的人认为练好了就行跟吃东西没有什么关系。其实不然,俗话说三分... cysgjj /健身饮食 /2024-03-16 /25 阅读
健身饮食蔬菜有哪些 西兰花对于健身方面有什么用?饮食方面如何做好合理搭配?健身后多久补充蛋白质,一般吃哪些食物有助于健身增肌的?长期健身需要补充哪些维生素?西兰花对于健身方面有什么用?饮食方面如何做好合理搭配?西兰花对于健身方面有什么用... cysgjj /健身饮食 /2024-03-16 /30 阅读
健身一天饮食,健身一天饮食分配 健身减脂期间,三餐怎么吃?健身主要吃什么?健身减脂期间,三餐怎么吃?现在生活条件好了,胖的人越来越多,但是现在的人们又注重养生,不管是男人还是女人,如果身体太胖的话,自己感觉都不好看,所以很多人现在都有了减肥的想法。... cysgjj /健身饮食 /2024-03-15 /23 阅读
健身休息日饮食 健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗?健身休息日,该如何补充蛋白质?健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗?感谢邀请。一般对于增肌的人群来说,每天补充的蛋白质是每公斤体重2到2.5g。我们也知道肌肉... cysgjj /健身饮食 /2024-03-15 /41 阅读
胖人健身饮食食谱 健身增肌,吃什么食物便宜?健身增肌,吃什么食物便宜?要增肌,首先我们要了解肌肉的成分是什么,肌肉当中除了水分之外,最主要的成分就是蛋白质了。所以增肌,实际上我们要增加的是蛋白质的摄入!一般的普通成年人每天需要摄入的蛋... cysgjj /健身饮食 /2024-03-15 /25 阅读
健身达人饮食 健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包,中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗?健身的人每天吃几顿饭比较合适?健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包,中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗?按你说的几乎是不可能的。增肌是多方面的,不是单一靠饮食就可... cysgjj /健身饮食 /2024-03-14 /32 阅读