健身餐饭 教练说“三分练七分吃”,具体该注意吃什么,正在健身减脂中,可以吃肉吗?增肌时三餐的饮食应该怎么安排?健身主要吃什么?教练说“三分练七分吃”,具体该注意吃什么,正在健身减脂中,可以吃肉吗?三分练七分吃的意思指的是:训练... cysgjj /健身饮食 /2024-03-20 /32 阅读
健身结束饮食注意事项 锻炼完的第一餐该怎么吃?健身后吃鸡蛋能补充蛋白质吗?锻炼完的第一餐该怎么吃?锻炼完后立即补充简单碳水,比如一片白面包或一个黄石老四门港饼,香蕉或西红柿等水果;15分钟左右吃饭,牛肉或鱼、鸡胸等,多吃蔬菜。30分钟1-... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /30 阅读
健身饮食每日 健身餐每天每顿应该吃多少的量?增肌期,体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗?健身的话要多吃些什么?健身餐每天每顿应该吃多少的量?诚邀回答!这个问题无法片面的给你精准的答复!首先,你健身的目... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /30 阅读
健身饮食课,健身饮食课程 晚上健身怎么安排饮食?健身的人每天吃几顿饭比较合适?健身期间如何合理的去健康饮食?晚上健身怎么安排饮食?首先需要确定的是,健身的目的是减脂还是增肌。如果是减脂的话,建议还是尽量减少碳水化合物的摄入,少量多餐。如果是增... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /25 阅读
健身饮食障碍,健身饮食障碍有哪些 健身者高蛋白饮食会伤身体吗,有什么危害?为什么有些健身的人尿酸高?健身者高蛋白饮食会伤身体吗,有什么危害?感谢邀请!健身的人是应该及时补充蛋白质,但是不能过量的。 健身的时候,体力消耗跟平时不同了,人体所需的营养也要... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /27 阅读
健身者一天的饮食表,健身人一天的饮食 求问健身教练的一日三餐是什么样的?有没有愿意晒的?健身的话一天得吃多少蛋白质?健身后每天吃多少牛肉,补充多少蛋白质最好?求问健身教练的一日三餐是什么样的?有没有愿意晒的?我照样吃快餐啊,可能有点懒不想自己做,出非去比... cysgjj /健身饮食 /2024-03-19 /34 阅读
业余健身如何安排饮食时间 业余健身爱好者,补充蛋白质,只吃鸡蛋蛋清,不吃肉类可以吗?业余健身爱好者,补充蛋白质,只吃鸡蛋蛋清,不吃肉类可以吗?你好,我是陈年坚果,街健爱好者,关于这个问题,我有几个个人训练经验和观点跟你分享。鸡蛋蛋清(蛋白)补... cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /32 阅读
运动健身饮食 如何通过健身运动,但不限制饮食,使自身体型变得更好?健身主要吃什么?如何通过健身运动,但不限制饮食,使自身体型变得更好?你好,我是尕黄。如何通过健身运动,但不限制饮食,使自身体型变的更好。很多人理解成去健身就要限制饮... cysgjj /健身饮食 /2024-03-17 /28 阅读
健身饮食规律 健身的人每天吃几顿饭比较合适?晚上健身怎么安排饮食?健身后每天吃多少牛肉,补充多少蛋白质最好?健身的人每天吃几顿饭比较合适? 你好,感谢邀请!我认为与其讨论健身每日建议餐数,不如了解自身每天需摄入总热量,三大营养物质... cysgjj /健身饮食 /2024-03-17 /25 阅读