瑜伽球锻炼方法视频 在家买了个瑜伽球应该怎么用？在家买了个瑜伽球应该怎么用？瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-15 /21 阅读
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