锻炼竖脊椎的方法,锻炼竖脊椎的方法有哪些 静坐的正确姿势，是否要昂首挺胸？静坐的正确姿势，是否要昂首挺胸？谢谢你的问题。静坐的正确姿势不需要昂首挺胸，而且昂首挺胸是错误的。那么正确的姿势应该是什么呢？初学静坐时臀部下最好放个垫子，半边臀部坐着就可以，这样可以... cysgjj /锻炼方法 /2024-12-19 /17 阅读
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