健身增肌饮食吃多少脂肪,健身增肌饮食吃多少脂肪合适 增肌每天需摄入多少脂肪合理？1公斤摄入多少？增肌每天需摄入多少脂肪合理？1公斤摄入多少？人体每天需要的蛋白质=体重kg×1.18g/kg。以我为例，我是大概50kg，所以我需要50×1.18＝59g，此时可以吃59g... cysgjj /健身饮食 /2024-05-15 /32 阅读
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