膝盖骨质增生锻炼方法***

1. 膝盖骨质增生适合做什么运动？
2. 颈椎骨质增生如何进行锻炼？

膝盖骨质增生适合做什么运动？

膝盖骨质增生，不适合大强度锻炼，推荐练习八段锦，

八段锦是中华传统的导引术，强身健体，不仅不会造成损伤还能修复骨质增生。从内调理，自己练习经常不得其法。跟着黄伟运动，有详细讲解八段锦的诀窍内容。

颈椎骨质增生如何进行锻炼？

颈椎骨质增生的人可以经常做颈椎保健操，也可以经常按摩，经常活动活动脖子，不要长时间低头作业。不要受风寒。远离这些不良的诱因，一般***用针灸***或者是小针刀疗法结合药物治疗。颈椎病容易导致脖子不舒服疼痛。还容易引起头晕头疼的症状。