教你怎么做烤鸡胸肉~烤箱版？
又到了减肥季，低脂低热量的鸡胸是健身达人最爱的。这个虽然看上去热量爆棚，但其实只放了一点点油。燥热的夏季可以在家吹着空调，喝着绿豆汤，吃着烤肉了
用料：
料酒适量、鸡胸肉一块、酱油两茶匙、蚝油一茶匙、盐少许、蛋清半只、孜然粉两茶匙、胡椒粉一茶匙、花椒粉半茶匙、葱姜蒜适量、辣椒干适量
1、鸡胸肉洗净，化几刀，不切断
2、两面都划成菱形块
3、把调料全部倒入，用手抓匀
5、两面的表面撒盐，孜然粉，辣椒粉。涂些油，怕油党少放，但一定要放。不然会很干很柴。
6、裹锡纸包严，放入烤箱中层。200度20分钟，中途鸡肉翻面。时间视鸡胸肉大小厚度调整。喜欢干些的就多烤5-8分钟。喜欢嫩一点的就缩短3-5分钟。
7、熟后，装盘，切块，拍照
1、鸡胸肉洗净，化几刀，不切断
2、两面都划成菱形块
3、把调料全部倒入，用手抓匀
4、放入葱姜蒜，抓匀。放入保鲜袋腌制一晚上
5、两面的表面撒盐，孜然粉，辣椒粉。涂些油，怕油党少放，但一定要放。不然会很干很柴。
有***的生活应该是什么样的呢？
俗话说生容易，活容易，生活却不容易。想一想，人的一生不过三万天，我们有幸来到这个世上走一遭，干嘛不好好的活着？开心也一天不开心也一天，又干嘛不开开心心的过好每一天呢？我觉得一个人的心态很重要，一个人的心态与否直接决定了他的人生将会过成什么样。***的生活是积极向上不断探索充满朝气的人生态度。一个人的人生态度直接决定了一个人的人生命运，命运是什么？命运掌握在自己的手中,你热情似火,生活就是五彩缤纷;你冷若冰霜,生活就是暗淡无光,只要你充满***,生活就不会亏待你! 想想我们多么的***，有幸处于这个和谐文明蓬勃发展的新时代，谁都不希望被社会所淘汰，那干嘛不去好好珍惜好好展现自己呢？有事做，有追求，有人爱，应该就会对生活充满热情和希望，就应该多做有意义的事，总之，只要你一直保持这种积极态度，你就会重拾生活的热情，收获满满的幸福，更加珍爱身边所拥有的一切。
要说活的有***，那生活肯定不是一成不变，要富有诗意化，理想化。
首先，在一生之中，要走过求学，创业，养老之路。我们不能因为年龄的问题而缺少***。少有所学，中有所创，老有所用。除了求学之路，算是一成不变吧！等到我们走出学校的大门，迈入社会，我们就不能让金钱，事业，把我们拴的死死的。我们要活的有价值，要自由的，在社会的大舞台上翱翔起舞。***在感情中可以稳稳定思绪，工作可以让我们活的满足，它也是我们生存的动力。工作之外，我们要把家庭照顾的好好的，妻儿父母，让他们得到温暖的抚慰。
其次，节***旅游，也是人生中必不可少的一环。每当我们在工作中累了，在家庭中烦了。我们便把紧绷的思绪放松，提上包，去来一次说走就走的旅程。携上父母，带着妻儿，每年安排几场旅行。去疏导一下自己紧张的思绪，导引父母和孩子对待大自然的亲密。开阔心胸，疏散心情！
最后，我们还要亲朋友，爱挚亲，闲暇之余，不要窝在家里看电视，走亲串友，多沟通，常交流。多安排时间去看望自己的长辈。哪怕只是喝杯茶，说说话。亲情互动才能让人生更有价值，才能活出***。
