东莞健身饮食,东莞健身饮食推荐

1. 想要健身的年轻人们，在东莞该如何挑选健身房？

想要健身的年轻人们，在东莞该如何挑选健身房？

健身房选择建议。

1. 地点

最好是选离家附近或者工作地附近 上下班会经过的地方。一来不需要特意为了健身房地点而专程出门，二来每天都经过的话，可以督促自己经常去锻炼。因为健身效果贵在坚持。一两天或者一两个星期是看不到效果的。 另外最好有伙伴一起，可以互相督促，一个人的话很难坚持。

2. 健身房设施

大多数健身房的设施都差不多，只要有锻炼不用肌肉部位的器械就可以了，器械最好是比较新的，多逛几家健身房就可以对比出来了。 再一个就是 看看锻炼的人是不是多，太多的话 对新手来说可能等不到要锻炼的器械，不过中国来说 应该还不是太多人健身，晚上6点到9点这个时间段 人数适中就OK了。

还有要有干净的洗浴房，方便锻炼后清洁身体。

3.健身教练

对于新手来说，正确的锻炼姿势也很重要，刚开始最好可以请教健身房里面的达人，因为健身教练普遍很贵。 跟达人一起锻炼可以进步很快。

4. 价位

多逛几家 就可以知道当地大概的市场价了，合适自己的就可以。