26岁小伙健身后尿液变酱油色，肌肉溶解是什么鬼？
横纹肌是负责运动的那部分肌肉。正常情况下，横纹肌细胞就像生鸡蛋的蛋黄一样，完整地存在体内。
但当人体过度用力、受到外伤或压迫、血栓栓塞、电击、高温等情况下，部分「横纹肌」蛋黄就会散黄（横纹肌溶解），横纹肌细胞内的物质就趁机进入了血液。
其中，有种叫做「肌红蛋白」的成分，随着血液来到肾脏，对肾脏又是添堵（堵塞肾小管）又是施毒（肌红细胞的直接细胞毒作用），造成了肌红蛋白尿，即酱油尿，更甚者还可以发生急性肾功能衰竭。
题主提到这位 26 岁的小伙长期没锻炼后，最近又跟同伴一起健身，怀疑是在锻炼的时候用力过猛，身体没有得到适当的过度，导致出现了横纹肌溶解，小便出现酱油色尿液。
二、这种情况严重吗？
横纹肌溶解的患者来说，如果疾病是因受外力压迫导致，受压的肌肉组织会出现局部肿胀，可能会发生骨筋膜室综合征，严重时需要截肢。
酱油尿只是疾病的表现形式之一，能否康复，还得看疾病本身的严重程度。
肌肉溶解，指的是因为各种原因导致的肌细胞膜异常打开，肌肉蛋白质崩溃外泄的一种急***，多发于那些常年不运动，突然心血来潮的进行一场超强运动量的人，因为长期不运动，肌肉不适应，大强度的运动超过了人本事机体的承受能力，肌肉就很容易崩溃，
所以说想运动的朋友，运动本身对人体质增强有很大关系，但是需要规划运动方法，要系统安排运动量，做到运动量逐步增加，避免盲目加量从而适得其反，
每年都多见剧烈运动后，出现肌肉溶解的患者。
横纹肌溶解症是由于横纹肌细胞损伤引起的细胞的溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酶、乳酸脱氢酶等进入外周血液造成的临床综合征。
常伴有严重的代谢紊乱，包括高钾血症、急性肾功能衰竭等，严重者可因多脏器功能衰竭而死亡。
其病因及诱因很多，常见的有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、极端体温（高热、低热）、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、药物、毒物、自身免疫、感染等。
长沙市中心医院肾内科主任李芊表示：“每年都会接诊到数例横纹肌溶解症的患者，多数是因为高强度运动导致的发病，比如在健身房做一些强度很高的器械运动，或在运动时过量。”
根据临床接诊情况来看，大部分横纹肌溶解症的患者均可出现肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等症状，也可伴有发热、全身乏力等症状，尿液常呈茶色或红葡萄酒色。
约1/3的患者可能出现急性肾功能衰竭，可见少尿、无尿等表现，血液生化检查表现为血清肌酶增高、高钾、高磷、代谢性酸中毒等。
李芊提醒市民，大多数横纹肌溶解症患者都是与运动过量有关，因此市民在运动过程中要注意运动强度，特别是运动新手，应根据自身的体能制订健身计划，逐步增加运动量，不能盲目跟风。
关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊，感谢邀请！
我们知道，人体之所以能维持日常活动，与肌肉密不可分。人体的肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌三种。心肌和骨骼肌都属于横纹肌。通俗地说，横纹肌溶解就是肌肉溶解。横纹肌溶解常发生在运动相关的骨骼肌中，横纹肌溶解症是由于某种原因所致的横纹肌损伤，细胞内成分进入血循环，引起组织器官损害的临床综合征。
临床上，横纹肌溶解症并不少见，引起横纹肌溶解的病因有肌肉创伤、中毒、不科学的剧烈运动、药物、癫痫发作、恶性高热和神经镇静剂等。这位小伙在长期没锻炼之后进行了一次健身，小便变成了酱油色，他所患的就是运动性横纹肌溶解。
从广义上讲，运动性横纹肌溶解症是由于骨骼肌破坏导致细胞内容物释放入血和从尿排出的综合征。其特征为血清肌酸激酶升高，血清肌球蛋白升高及肌球蛋白尿。其典型临床表现为肌痛、肿胀、棕色尿，常继发急性肾功能衰竭。发病者多见于马拉松赛跑、举重、健美运动员及平素不经常锻练而突然大运动量剧烈运动人员。
运动性横纹肌溶解症一般好发于天气炎热的高温环境下，参加过度体育锻炼或者军事训练的青壮年。病者多在剧烈运动及训练中或后出现短暂意识丧失，大量出汗，头痛、恶心、呕吐、高热、四肢肌肉[_a***_]程度的痉挛和疼痛等症状。多会出现肌痛、肿胀、无力、棕色或黑色尿。
横纹肌溶解下述因素有关：
(1)体液大量丢失，导致血容量降低，再加上剧烈的运动，使肌肉组织缺血缺氧。局部长时间的无氧呼吸，大量代谢产物的堆积而无法代谢，导致肌肉组织细胞肿胀甚至坏死。
谢邀。
这种情况在临床上确实能够见得到，这是一种很凶险的疾病，是一种在严重的运动损伤里面比较常见的一种致命性的疾病，这种病症的正式的名称叫做横纹肌溶解综合征。 主要是因为训练过度，训练强度过大，或者是很长时间不训练的人和不运动的人，突然大强度的运动，造成的这么一种情况，主要是这个因为肌肉受不了，所以坏死，里面低血红蛋白就透到血液里面，经过一系列的化学转换最后形成。相当于宽块状物啊，变成块了，这个块就到了，渗到的小球里面小馆儿里面，把这个肾弄坏了，引发的这个肾功能的衰竭。 提示大家，运动量不能过度，或者是经常不运动的人不能一上来就进行大强度的运动，这都是要注意的。
因为我们普通人跟运动员对运动的目的和要求是明显不同的，说的通俗点，最大的不同点就是运动员一般需要以运动作为养活自己的主要方式，而普通人对运动则是额外的需求。 所以，我们普通人对运动量的控制是有非常大的不同的。为了避免这种严重病症的发生，还是要控制运动量循序渐进的运动。
根据人体运动能力的积累和疲劳消除的原理，一般2-3天进行一次强度适中的有效运动是比较合适的。也就是说，一般1周可以进行2-3次就可以。那什么是有效运动呢？运动员通常会用运动后心率等标准来衡量，但对于普通人来说，并不是每次都很方便去测量心率甚至是其它指标，所以，可以把疲劳感作为一个比较好的指标。
