胸部下垂怎么锻炼方法

1. 胸下垂松软怎么健身可修复？

胸下垂松软怎么健身可修复？

可以经常按摩乳房，每晚睡觉时，可以以自己的***为中心，从***外缘顺时针***至内侧，并为***两侧各做10次。其次，在饮食上，可以多吃富含蛋白质的食物，多喝豆浆，多吃豆制品。这些食物可以补充优质蛋白质，防止胸部下垂。平时也可以多锻炼，特别是扩胸，有助于缓解症状。