正文 一头肌锻炼方法 cysgjj V管理员 /2024-07-18 /21 阅读 0718 怎么锻炼肱三头肌？怎么锻炼肱三头肌？1首先下斜哑铃卧：身体仰躺在下斜板上，头部朝下，双手持哑铃，尽量往后弯曲拉伸，然后再向上平推在胸前。2（图片来源网络，侵删）然后直立曲臂拉伸：身体直立，左右手交替自下而上，举拉哑铃。3接着仰卧平举腿：身体平躺仰卧，双手握住哑铃朝左右两边伸直，向胸前平举。（图片来源网络，侵删）4（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/9916.html
