小区健身器材致人受伤，该不该由物业公司赔偿？如何界定？
健身器材放在小区中，如果是完好的，物业旁边放有提示，未成年人在监护人的陪同下受到了伤害，那物业应该没有责任，如果是成人那就更不要说了，肯定是自己的责任！
如果是器材有损坏，物业没有警戒和相关提示，或者在玩的时候出现了损坏，那物业还是有一定的责任，至少是管理保养不到位，换句话说如果是在健身的过程中操作不到位造成的伤害或者器材损坏，我想不但自己要付医药费，作为有责任的人，维修健身器材也要全在业主身上，毕竟是自己损坏的，该赔偿的还得赔偿，不能说自己受到了伤害自己的责任就免了！
当然还有很多情况，作为业主自己的小区要爱护，物业平时也应该做好公共设施的保养，希望这样的事情不要发生！
常常健身没有状态怎么办？
谢邀。健身时不在状态，肯定是身体上或心理上出现了“疲惫”，此时，我们就没必要勉强自己强行锻炼，就当给自己身体休息、调整时间，放松一下自己的身体和心情，为下次的训练调整状态！
健身，是个持续的、漫长的过程。
如果您不是职业选手，那么健身更多需要关注的是健康，体态和身体素质等。在这个长期的过程中会遇到各种各样的问题，有些是精神层面的，需要努力克服惰性。
有些是身体方面的，如果身体不适，没有状态，可以适当调整一下训练计划，做一些舒缓的运动，调整恢复状态，比如瑜伽。或者干脆休息一下，张驰有度会更好，毕竟咱们不是超人。
加油↖(^ω^)↗
健身的状态，与健身的效果直接相关。如果健身后，生活中感觉精力充沛，气血充足，就不会感觉没有状态了。
首先我们要了解健身的含义，健身，是为了维护身体处于一种健康的状态，这种状态需要维护，需要要针对性的训练。
首先选择正确的健身方式，可以有针对的局部修复，也可以根据身体的状态来调整，总之，要以维护身体的健康状态，消除，培养正确的心理状态为目的，不可急躁，循序渐进，只要体会到健身的好处，就会认真的坚持下去。
你好，我是波普董，很高兴来回答你的问题。
经常健身的人都知道，锻炼的效果好不好，和当天的状态有极大的关系。
***如状态极佳，那么训练的效果也会非常好。但如果状态不是很对，那么当天的注意力就会比较分散，而且自己的各项水准也无法发挥出来。训练的过程中也会逐渐失去底气，陷入烦躁。由此可见状态对训练是非常重要的。
那么影响我们状态的主要因素有哪些呢？我们如何才能让训练时的状态达到稳定的最佳状态呢？
我总结了以下这几个原因。
我发现很多人锻炼的时候都没有热身的习惯，他们每次准备开始锻炼的时候，总是随便拉伸一下筋骨，便投入训练了。可能他们自己觉得没有什么问题，但这样做不仅效果很差，而且还会影响整个训练状态。因为肌肉筋骨完全没有打开，平常的水准也会被限制。
所以如果没有充分的热身就开始锻炼，那么无论是健身时的发力感，还是动作的标准度都无法保证，最要紧的是还很容易造成肌肉的拉伤，所以在健身前一定要做充分的热身。
非常简单有效的热身方式可以这样选择：每次训练前先跑步5到10分钟，使身体微微出汗，但这样是不够的，在正式训练前还要对特定部位进行一些简单的拉伸，包括轻[_a***_]的重复练习，等身体的目标肌肉逐步有一些感觉，再开始投入正式的训练，这样对训练会更有好处，也更容易找到状态。
第二点要说的就是我们的饮食了。
