跑步机，椭圆和动感单车等几种运动器械的区别在哪里？家用有氧器械哪个最好？
登山机，划船机，没用过，感觉强度不高吧，椭圆机相对于，跑步机，动感单车，对膝关节伤害少一点，动感单车强度高一点在一个动作多，相比其他的能有趣一点，跑步的话出去跑更好。都是有氧器械，可以隔一段时间换着用，减脂效果更好。
跑步机和动感单车哪个好？
一样的好。
不仅跑步机和动感单车一样的好。健身房里所有的健身器材，杠铃、瑜伽、仰卧板、跳绳等等等等，都是同样的好。坚持下去，一定获得自己想要的结果。
健身就是这么简单又单纯，只要你愿意，付出时间，付出精力，甚至不需要太多金钱的付出，忍受孤单和寂寞，一定会有收获，且收获满满。
不知道在哪里看的一句话：吃顿大餐很快乐，奶茶甜点陪伴很快乐，穿进心仪的衣服很快乐，沙滩上比基尼傲人的身材很快乐。这些快乐没有高下之别，你想要哪种快乐？
从专业角度来说跑步机比较好一点，虽然跑步机比较枯燥无味，没有动感单车那样一群人火光四射，你天天跑不会伤膝盖，而且可以调整速度，坡度，选一个合适你的进行运动，如果在健身房，减肥做有氧运动，建议一个星期4天运动的话，3天在跑步机上跑步，一天踩动感单车。谢谢希望对你有用。
我来回答你的问题。
1、跑步机锻炼应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。此过程通常以10～15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过一小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
2、一堂动感单车课半小时约能燃烧平均五百大卡，甚至许多有氧器材没有办法有这种效率。
使用动感单车训练不会伤害到膝盖以及双足，有些因伤而不能跑步或是跑步机的，都能尝试使用动感单车训练。另外重点还是在于你的姿势要对，才能好好保护自己的身体。体重较重者跑步对于膝盖的负担较大也能从动感单车开始训练。
跑步机和动感单车都有其优缺点，跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。动感单车结合了音乐和视觉效果，单车有教练，气氛好有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完***部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。哪个运动项目时间久了，身体都会适应，应该都尝试，效果才好
跑步机是健身房里最受欢迎的有氧运动器械，没有之一。动感单车课程也是健身房里最受欢迎的团体课程，没有之一。
注意，本文所说的“动感单车”指的是健身房开设的动感单车课程。也就是说，如果你在健身房里独自骑原地自行车，或者在家骑原地自行车，哪怕跟着网上的动感单车课程练习，那也不是本文所说的“动感单车”。原因为何，在本文中会有讨论。
既然这两个都是“没有之一”的运动，自然会引发将它们作一翻比较的兴趣。
首先，跑步机和动感单车，都算是有氧运动。
不过动感单车课程中，会有一些间歇性的动作，比如快速冲刺，更像是高强度间歇训练。因此，动感单车课程更像是有氧运动和高强度间歇训练的混合。但总体上，动感单车仍就可以算是有氧运动。
其次，由于都算是有氧运动，因此用它们来减肥，效果都会不错。
从运动耗能来看，跑步机通过设置不同的速度和坡度，1小时的热量消耗从约500千卡至1000千卡不等。无坡度，在每小时10公里的速度下（经过一段时间锻炼后，大多数人可接受的跑步速度），1小时热量消耗约为600千卡。
一小时的动感单车课程耗能约在500至700千卡之间。由于健身房的动感单车课程大多会分为初、中、高三种难度层次，因此不同难度级别的热量消耗会有些差异。
第三，运动效率大不同。
跑步机都是每个人独自使用和练习，锻炼效果的好坏完全由每个锻炼者的训练水准来决定。在现实操作中，在跑步机上凭感觉跑（没有[_a***_]、没有安排）是普遍情况，跑累了就停止。
