正文 盆骨前倾锻炼方法*** cysgjj V管理员 /2024-07-15 /29 阅读 0715 怎么矫正骨盆前倾？怎么矫正骨盆前倾？矫正骨盆前倾主要包括牵拉腰背肌，***用跪式祈祷动作，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹，让背部充分拱起。还有就是坐姿，双脚开立，上半身慢慢俯身，双手自然下沉，让背部充分拱起。还可以锻炼腹直肌，尽力性收缩，平板支撑。（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/9631.html
