暴食两年了，近一年是处在两天一暴，七八月份更为严重，每天都暴食，现在怎么能走出暴食呢？
劝你all in，让身体吃到饱，吃到开心，不要算热量，不要记数量，不要看营养素配比，只有这样才会对食物的兴趣慢慢减少恢复到正常的食欲。一般会这样暴食的肯定是一边节食一边暴食，这也是有些人减肥越减越胖的原因，不健康的节食会导致对食物的欲望畸形。
本人感觉想要走出暴食，最好从四个方面考虑：①控制食欲。节食是帮助暴食者走出的关键。早吃好，午吃饱，晚吃少②主动锻炼。增加锻炼，分散注意力，能帮助暴食者摆脱伤害。③调整情绪。很多暴食症患者都会出现紧张焦虑这样的情绪,要重视个人情绪的调节,以平和的心态面对暴食症的治疗。④药物治疗。咨询医生，建议在医生的指导下，给出必要的药物治疗。
如果是男人，你将一事无成，丝毫没有一点自控力和意志力，对任何事物没有一点抵抗。
如果是女人，麻烦你出门看看身边行走的同性，虽说看身材和脸蛋很肤浅，但现实就是这么残酷，人相处的第一印象就是看外表的。
每个人都想变得完美，完美的背后都有常人无法想象的付出和努力，永远不要躺在床上看着天花板说明天吧，明天吧……如此人就废了！
我刚刚减肥告一段落的时候，也有暴食的问题。导致结果就是催吐和胃病，经常请***，搞的工作也没成绩。后来我发现之所以会暴食，不是饥饿，是馋，是长期节食导致的食欲过分旺盛。我就试着大量饮水，白水喝不下去，我就喝柠檬水加一点蜂蜜，或者无糖乌龙茶加脱脂牛奶，把胃胀满了，就没那么想吃东西了。同时也需要转移注意力，不让自己一空闲下来就想吃东西，下班以后找点事情做，比如我做了两年的小手工，给自己做了够带好几年的耳环，现在正在学着打毛衣。周末时间就多出去散步看电影，总之减少宅家的时间，不留暴食的时间和空间，慢慢会调整过来的。还有一种办法，就是暴食以后不要催吐，第二天胃酸倒流的感觉刻骨铭心，条件反射就不想再重复暴食了。
出现这样的问题，其实这是你心理出问题了，所以通过暴食来填补，可以想想自己的童年在吃上是否获得过满足？也可以回顾自己这暴食开始前发生了什么事情让你产生过过度的焦虑？
我这么举个例子跟你讲吧，我在工作毕业后有一年的时间每天都在吃零食，几乎没有断过，吃了整整一年后就再也不会刻意买来吃了，就是有就吃，没有就不吃也没有关系，后来发现自己是因为童年的零食匮乏，没有被满足过，细胞记着这个呢，所以当我自己有能力的时候，就在彻底的满足曾经的自己。
所以暴食只是表象问题，你要看看这个事情的背后是什么？只有根本解决了，你这个暴食问题才能真正得到解决！
祝福您！每件事情背后都有一份礼物🎁，愿您早日发现❤️
