滑膜炎怎么锻炼方法***

1. 滑膜炎最佳锻炼方法？
2. 滑膜炎患者平时怎么自我锻炼？

滑膜炎最佳锻炼方法？

滑膜炎可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要吹风受凉，要注意保暖，平常要减少关节的活动，不要进行剧烈的运动。可以配合做下针灸，中药熏蒸等治疗。

滑膜炎患者平时怎么自我锻炼？

锻炼时应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎不必卧床休息，可短距离行走。若积液量多，应适当休息，抬高患肢。