瑜伽拉力带怎么用？
大家好，我是爱练瑜伽的小鱼。瑜伽拉力带***用天然橡胶制作的，比人工合成更是有弹性好，强度高，综合性能好等优点。
瑜珈伸展带还有拉力带伸展带和拉力带的功能都大同小异，主要针对于初学者，因为初学者身体的柔韧度不是太好，有些动作不能很好的完成设计的。伸展带和拉力带可以用来过渡一下。
下面是拉力带的图解：
在使用拉力带时，最好在IKU初学瑜伽垫上使用，不然练习过程中易滑倒，严重可能导致受伤。IKU初学瑜伽垫是根据初学者运动特性量身制作，在防滑、回弹性上、使用的感觉上都会好很多！
谢邀。
拉力带是瑜伽辅具的一种，在艾扬格瑜伽中用的比较多，其用途主要是***用户把动作做到位，特别是在习练者单独练习的情况下，把动作做到标准、正位。
拉力带利用自身力量来完成拉筋开胯等动作，比老师压学员等外部方式更加安全。
常用的使用方式如下
2. 开肩：
- 右侧动作：右手向上向后，左手向下向后，双手在后面交叠，如果双手无法碰触，说明肩不够开，使用拉力带，强化肩部的舒展
拉力绳的正确解锁姿势，你们的懂的多少呢？多少人是买了一条拉力绳回去之后就放着蒙尘了。一是因为没时间，反正这都是借口。二是因为自己不懂得怎么做，毕竟买的时候都只是心动就买了，恨不得剁手呢。不过既然已经买了就不能放着不用不是么？这不，小编给你准备了这个，赶紧去把自己的拉力带放出来透透风，跟着小编一起来吧。
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把拉力带扣在自己的脚上，另外一头放置在自己的肩膀位置。长度自己调整到适合的长度。然后手伸直向前，脚伸直向后，身体尽量的转向前面，在地面的那只脚脚趾头向前。如果你做不到怎么办？不是如果，是基本做不到，那就应该按照这个方式，让自己的双脚慢慢的拉上去，尽量去绷直，一天两天，一个月两个月，后面你也就能做到了。
如果你柔韧性比较好，我们还可以顺着这个动作旋转，把脚从侧面放置到前面来。着地的那只脚不用动，让身体跟着脚来移动。如果你能做到这个了，那你一定是一个很有故事的女人了。
