颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？
颈椎的康复锻炼，对绝大多数颈椎病的治疗非常有意义，甚至是治疗的重中之重。但有一些特殊类型的颈椎病可不能轻易的活动或按摩！同样的，腰背部肌肉的锻炼腰椎间盘突出患者的治疗也是意义重大的。
首先必须强调的是：最常见的三种颈椎病（颈型、神经根型和脊髓型颈椎病）中，脊髓型颈椎病因为颈髓受压，引起了下肢的麻木无力甚至大小便异常。这类颈椎病非常危险，脊髓本身已经被突出的椎间盘或狭窄的椎管压迫的厉害，此时是禁止擅自做任何颈椎锻炼活动的，更不能去做***。外部的异动和压力很可能成为压坏脊髓的“最后一根稻草”。
因此，在做颈椎锻炼之前，一定要先去正规医院骨科，有骨科医生检查明确诊断后再决定是否可以做颈椎锻炼。一般的，活动锻炼对于最常见的颈型颈椎病和神经根型颈椎病都是非常有意义的。
锻炼颈椎的内容和意义主要有两部分：
这个也是日常生活中常见的锻炼内容。方式就是我们在中学体育课或运动前热身运动中，颈部缓慢循序渐进的向各个方向拉伸活动。
这对于长期伏案工作或玩手机的人，意义重大。尤其是经常做颈部的后仰拉伸。
对于一个非专业的人来说，这个问题我可能说的不是很专业，从专业的角度去做，确实可以缓解跟改善颈椎问题，但是切记一定要按专业人士的方法，一定要因人而异，量力而行，不同年纪，不同症状的人，活动的时间跟量也是不同的，最后祝愿大家，合理的运动跟方法，一定会为自己的身体健康添砖加瓦的。
先一句话答题：颈椎锻炼对颈椎病的康复非常有用！
随着时代的发展，人们这些年非常依赖电脑和手机，作为全民化的产品，它们为社会提供了无可替代的作用和价值。
这种依赖性，也让我们每个人离不开手机了。随着我们在手机上花的时间越来越多，颈椎持续受力的时间也越来越长，于是，颈型颈椎病的发病率就升高了。
颈椎病三个字，是一个统称，并不是单一的疾病。
颈椎病包含：颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病、混合型颈椎病等。
其中，最常见的颈椎病，就是颈型颈椎病，占了颈椎病的70%。
颈型颈椎病，是由颈椎肌肉与椎体长期劳损引起的，也是诱发其他颈椎病的主要原因之一。另外，颈型颈椎病比较容易治疗。
目前，颈型颈椎病的发病率非常高，多集中在上班族、低头族等人群。
图：颈椎部位
颈椎锻炼对颈椎康复有用吗？需要注意些什么？
颈椎病发病原因，内汾泌失调和睡觉***不正，头枕太高引起。
内汾泌失调引起的颈椎病不知道你用的是那种锻炼方法。
针对颈椎病锻炼方法是：
一，轻轻左右转头颈部9次。
二、轻轻左右转头颈部9次，双目随左右转动向上斜视。
三、头颈向上往前画弧形9次。
四、跑步。跑步可调整内汾泌，增强全身对疾病的康复，也许有人认为驴头不对马嘴，可别忘了中医上病下治，下病上治原则。
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颈椎锻炼对颈椎病有一定康复作用，它可以保持颈椎的正常生理曲度和肌肉的灵活性，但并不是所有颈椎病都适合锻炼，对于脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病锻炼会使症状加重，还会引起大脑暂时供血不足，导致晕厥。那么，哪些运动适合颈椎患者呢？以及日常生活中注意事项？
1、跑步：跑步主要是锻炼下肢、腰部的肌肉，对颈椎病有一定改善作用。
2、游泳：游泳时，上肢用力划水，可活动[_a***_]和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。
3、打羽毛球：不管是在杀球还是击打高远球等其他球时，身体总是会拉动颈椎来完成想要的动作，所以打球时颈椎无时不刻不在动，同时达到锻炼颈椎的效果。
4、瑜伽：在做瑜珈时进行颈力的训练，能将臂伸展、收缩进行到位对颈椎病有很好的锻炼效果。
以上是颈椎病适合的运动，在运动时应根据自身情况而定，按照循序渐进的原则，以免对颈部造成不必要的损害。如有不适，应立即停止锻炼，若经休息后无缓解，建议及时到医院就诊。
1、注意保暖
