怎样提高反应能力？
你好
我很讨厌只用单一因素来解释问题，因为这不负责任+对提问者没帮助+不科学。 任何问题都是有多方面因素影响的。
观点***择是***用他人视角理解他人想法感受的能力。如果该能力欠缺，誓必造成“愣头青”般的感觉，越熟练，则反应越灵敏。此能力需要通过同伴社会互动经验慢慢积累，也会影响人在群体中的地位。
最近看到一个新研究，反应慢可能和身体健康状况有关，也就是说提高身体素质锻炼身体有可能提高反应速度。
研究如下：
健康的作息饮食和良好生活方式，调整心态以及有价值的社交，适量的运动都会提高健康水平。多用脑，多学习新知识和新技能也能有效避免大脑功能的衰退。
心理学的老师说的： 一般其实就是把注意力放在内向心智化上了，专注于自己想法以及自己内心的感受，接受到某些信息就拓展，发散，显得慢半拍。所谓反应快。就是交流的时候可能会外向心智化，注意放在沟通交流上，在意别人的感受和想法，他人需要什么信息？对他人传达自己想法上，就灵敏，干扰项少。
另外就是反应慢也可能是当下进行的谈话和活动不感兴趣，这种时候就表现的最明显，即——最关注自己的感受，最不关注外界信息。
反应慢的人也可能是从小形成一种被动的接受方式。例如：总是跟在父母后面，什么都听父母，父母可能包办过多。内向的性格气质和父母的教育，环境的影响形成相互作用，导致恶性循环。这一方面是不良的习惯，一方面它会危害大脑功能的健康。
如何训练一个人的反应能力？
谢邀，锻炼反应能力的话可以用上我之前玩的一个游戏，就是让一个人抓着一只筷子，可以随机松开，这时就是要考你的反应了，你要以最快的速度接住。每天多练几次，坚持几天大概就OK。其他方法暂时想不出来。欢迎补充!
如何训练一个人的反应能力？
感谢邀请回答问题！
忙了好久没来头条了，事情太多，无暇上网，最近稍有空闲回来看看。看到这个问题，就把我们的训练经验跟大家分享一下。
我们小时候最先训练反应的就是在树林中快速奔跑，然后在奔跑的同时躲避各个树木，因为我们住的地方临苗圃很近，很多成片的小树林最适合练这个，而且即使撞到小树也不会对自己造成多大的伤害。
还有种方法，就是小孩玩的口袋，让助手往自己身上扔，自己快速的反应躲避；最初是按照固定的模式去扔，等反应灵敏了就让助手随意的往自己身上扔，自己进行躲避；进而让两个助手往自己身上扔口袋，自己进行躲避或者格挡，等练熟了可以三个人或者更多的人配合练习。
我自己还借鉴李小龙的反应训练进行练习过，就是用一条短绳子来逗自家养的猫，猫的反应很快的，最开始猫能很快抓住绳子，随着自己的反应加速，猫逐渐就抓不到绳子了，这种训练效果很好。
传统的反应训练还有打击吊着的小沙袋，一般从三五个开始最后根据自己的反应增加沙袋的个数，人在沙袋中进行各种手法、身法和步法的训练，让沙袋撞不到自己为度。
人的反应能力，大部分与天生也有点关系，有的人天生聪明伶俐，惹人喜爱；有的则是有点呆萌，憨厚可爱；有的则是呆呆滞滞…………
其实，人的反应能力也可以，通过后天的训练和培养来提升，人体本身的反应能力，可以通过肢体训练形成本能反应来提升，著名功夫明星李小龙，相传通过点电击，来增强自己的反应能力和攻击速度，所以他以快著名。
另一种则是指，自己为人处事，随机应变的能力，这则是通过自己长年的混社会和工作，或者人际交往所形成的一种能力，所以自己要经常参加一些社交活动，与性格开朗的人多交朋友，慢慢的自己就会有所影响…………
任何人都不是，天生都是完美无瑕的，我们要不断的通过后天的努力和奋斗，来创造属于自己的美好生活，你们说呢，小伙伴们…………
不管哪种方式训练大脑的思维活跃能力，也就是反应能力，其结果也是因人而异。有些人经过训练会进步飞速，而有些人呢进展缓慢，但如果经常参加体育活动，如：跑步、羽毛球、乒乓球、健身、太极拳、剑等等，对多数人来说都能有效的提高大脑的思维活跃能力和遇事加速反应。
反应能力不是天生就有的，主要是后天的锻炼，主要因素可能为练习的次数和心理准备时间。
个人认为比较好的运动为球类运动，乒乓球，羽毛球，网球，排球等等，拳击，散打等也是不错的锻炼反应能力的运动，好的练习方法有比如乒乓球对墙打的联系，乒乓球又比较小，自己可以控制下速度，循序渐进，还有拳击的躲避练习，身边有朋友练散打的，那反应能力真不是吹的，玩着打的时候我通过他打在我身上的拳头印切实体会到了，所以在他旁边都不敢太皮
大家有什么不同看法呢？
反应，是指人体受到外界***后，中枢[_a***_]系统本能的条件反射所引起的意识的回答***行为。想要锻炼反应能力，可以试试这种办法，抓铅笔 一只手抓住铅笔，让后放开，再用另外一只手在铅笔落地之前把它抓住。还有就是多运动，比如踢足球，打篮球，乒乓球，羽毛球等，都可以有效的锻炼人的反应能力。抓铅笔这个亲身测试过，很有效的。
