如何集中注意力专心学习？
注意分为有意注意和无意注意两种，学生的有意注意时间，年龄越小，时间越短，稳定性差；随着年龄增长，时间逐渐延长，稳定性越来越强，怎样增加有意注意的时间，减少无意注意呢？
（1）对学生进行学习目的教育，告诉学生学习就是学习技术，解决生产、生活中存在的问题，现在科学发展日新月异，一日千里，社会需知识型、创新型人材，在一个文盲充斥的国家是建不成社会主义的。有一个学生对我说：老师，长大了我要开一个宠物店，我太爱小动物了，我告诉他，有理想很好，但要打好基础呀，初一学生连“乘法口诀”都背不过，卖东西怎么算帐？请朋友吃饭连帐都不会算，多丢人呀？努力呀！你是选择“一劳永逸”，还是“一逸永劳”呢？……
（2）“要成材，先立志”，榜样的力量是无穷的，用真实的例子感染、激励学生，邱少云、黄继光等一大批英雄人物，铁的纪律和坚强意志保证了战斗胜利；钱学森、袁隆平等科学家为国家作出了巨大贡献，每学期可以开一个主题班会，让每一个同学谈一谈自己的理想，要实现理想就要从自我做起，从现在做起，并为此付出努力。
二:提高学生注意力，作为教师，
（Ⅰ）应根据学生的年龄特点，课堂设计科学化；教法多样化；注重联系实际。这些能增加学生的兴趣性，增强学生注意力，“兴趣是人生的老师”；，低年级老师讲课时间不超过10分钟，初中生老师讲课时间不超过20分钟，讲练结合，口、脑、手活动互相调节；单调长时间的教学肯定会让学生疲劳，疲劳则学生的注意力下降或转移。
（2）制定近期目标，就会让学生注意为向最近的目标转移；奖惩制度的建立与有效实施，则会强化学生的注意力。家庭、学校、社会形成教育合力，则全增强注意的持久性，培养学生顽强的意志和坚韧不拔的性格。
（3）教师应该有端庄的外表，高尚的人格、丰富的学识、以及有一颗善良而爱孩子的心，才能走进学生的内心世界，在感情上引起共鸣，象“磁石”一样吸引着学生，学生就会“乐在其中”、“乐此不疲”。
在某段时间，我们经常会觉察到自己没有状态，做什么事情都很低效。当精力被分散到不同的事情上时，就像是一个被多方拉扯的人，没有办法去做好其中的任何一件。想要提高自己的专注力，集中精力去学习，在学习时，就要排除一切干扰，让世界安静下来。这里说到的干扰其实包括两个方面，一方面是来自外界的环境，另一方面就是来自自己的内心。
熟悉时间管理的朋友都知道，一提到专注力，自然而然就会想到番茄工作法。现在也有很多app有类似的功能，比如Forest、专心、番茄土豆等等。
如果是这种情况，我们就要找到一个相对不被打扰的时间段，并且主动关闭所有的信息源。比如关掉wifi、4G信号，退出社交软件。如果你处于一个“在线”的状态，其实就是默认接受了可以被打扰。当你过了这段专注时间再去关注那些东西，也不会有多大的损失。
安置了外界，再来解决内心。
我经常会在读书或者写作的时候，突然就冒出一些不着边际的想法，如果任由这些想法肆虐，就会发现当前在做的事情很容易就被荒废了。所以最好的解决方法是随时准备纸和笔。你可以把学习过程中产生的想法都记下来，然后继续专注学习，等当前的事情结束再去完成记下来的事情。如果出现了短暂的溜号，也不要太责怪自己，把思路拉回来就好。佛学里有个“正念”的概念，我们往往无法专注，就是缺少这种专注于当下的能力。平时可以刻意地进行练习，当你真正做到吃饭就是吃饭，洗碗就是洗碗的时候，专注力也会慢慢得到提升。
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