芒果干是健身克星吗？
克星倒不至于，不过芒果干这类果干零食确实是不容易长胖的，毕竟果肉里又没有脂肪
平时要是健身的话，吃一些芒果干也是没问题的，不用担心这个问题啦
个人是比较喜欢吃芒果干的，味道跟吃新鲜芒果没多大的区别，有区别的就是水分没了，然后多了一些韧性，吃起来感觉比新鲜的芒果更好好吃一些
喜欢吃芒果干的朋友，平时在挑选芒果干的时候，要注意口碑的问题，口碑好的，吃起来也比较放心，对此，可以试试小谷熊芒果干
芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，它所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
这样一个东西晒成干也不会对健身有什么坏处，要吃到有不良影响那得吃多少。
对于健身来说，偶尔吃一顿炸鸡身材不会差，偶尔吃一顿健身餐身材也不会好。
对健身造成阻碍的，只有你的心。
哦对了，还有那对健身知识储备为零的脑袋。
正在健身减脂的人，可以吃自助餐吗？
网友你好。下面这段文字，希望可以帮到你。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？有大肚子，是因为脂肪大量囤积于腹腔。HICIBI减脂研究指出，一小部分腹腔脂肪囤积于肚皮下，而大部分将人体脏器包裹。人体腹腔的很多脏器被脂肪包裹，影响各脏器的工作效率，没有察觉不能说不存在。因为这种影响是缓慢的，不易察觉，日积月累，身体就会出现各种疾病。那么，怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子的关键，就在于如何将这些脂肪分解、代谢，并且阻止它们再次堆积。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎么变成了大肚腩？——肚子大，危害多
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？以肝脏为例，肝脏是人体各脏器正常运行的指挥协调中心。大肚子的人一般都有脂肪肝，轻度脂肪肝可以逆转，如果发展成重度脂肪肝，HICIBI减脂提醒，必须及时进行有效的诊治，否则将危及生命。脂肪肝的一个明显特征是，白色的脂肪已经深深侵入肝脏中，使得肝脏的切面变得粉红甚至有些发白，而正常的肝脏切面应该是深红色，甚至是暗红色。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？这些脂肪散布在肝脏中，严重影响着肝脏的活力和功能，这是健康的大敌，不容小视。在HICIBI减脂生物酶帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，促使囤积的脂肪被调动起来转化分解，为人体供给能源，维持日常的器官功能和人体活动。让身体囤积的脂肪成为身体日常活动功能的源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新减脂科技带来的优势，才是减脂的关键。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？大肚子怎么又起来了？——减掉肚子再反弹
当然可以，减脂的原理是造成热量差。只要有热量的赤字不敢你吃什么都是在瘦的。关键是你如何选择自助餐的种类。也就是你吃什么。吃多少而已。多挑一些瘦肉补蛋白，海鲜等等 这些都是好的蛋白来源。也利于健身减脂！希望能帮到你！
谢邀，我是国际注册高级营养师，从营养成分的角度，在任何情况下你都可以吃自助餐，不管是减脂增肌还是保持。但是你就在选择食物上还有区分，先是刺身类，肉类补充动物蛋白，然后在吃的豆类补充植物蛋白和维生素，然后在这两者都吃完的情景下去适量品尝一些其他食物。
简单说花大力气去吃蛋白质，最后再去吃别的。
从营养当配上来说你肯定不会影响减脂。
当然这中间复杂了讲还会涉及各种烹饪方法对营养的影响。
如果有更多营养问题可以关注我的公众号。
很严肃的说：可以。
其实自助餐也就意味着一顿比较可口的，不限制食量的饮食。
还是得讲究一些。
咱们分门别类的简单说说吧：
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1.时机
意味你的体脂率只要一直在降
意味着你的大脑在向你妥协，愿意把脂肪扔出体外
谢邀！
先说结果，减肥的人当然可以吃自助餐！尤其是自己不花钱那种！只不过要吃对时间，吃对食材，吃对顺序！更要控制好量！八分饱即可，一餐下来不要热量超标！
1.时间选择-午餐
最佳时间肯定是午餐，因为自助餐再怎么控制，面对[_a***_]的诱惑，很多朋友还是会不小心热量吃超标。所以午饭就是最佳选择了，最起码你还有充足的时间进行热量消耗。
2.先吃硬货-优质蛋白质
和平时自己做减脂餐没什么区别，富含优质蛋白质的肉类肯定是第一选择。比如鱼肉、虾、鸡胸肉、牛排、螃蟹等。猪肉相关的在此就不推荐了，量的选取上因人而异。
烹饪方式，首先蒸煮，其次是焖炖，油炸根本不做考虑。
