全国都在号召自觉隔离，你们都用什么方式健身呢？
现在正式全国都在防治疫情的时候，***防疫意识都在加强，为了响应疫情防疫的需求，我们***紧急出台了隔离制度。不管是从我们自身考虑从大众考虑，都应该做好自我防范，不仅仅是对自己的健康负责，而且对身边周围的人也负责，人是群居动物，隔离独处难免有些不太适应，但是正好应这个期间没有健身兴趣的来搞搞健身，有健身兴趣的当然自己就不会停了。
当前的‘肺炎’疫情，我们全国都在搞隔离，真的很严重，我们从新闻等各个信息***学习得知，传染病这个东西很邪恶，你不找他，他会主动找你，只要条件具备，他就无孔不入，而且一般的抗生素无效，好多专家学者对付他们都头疼。
我们都熟悉的小感冒大家都知道会传染，但是这个‘肺炎病毒’比小感冒可厉害多了，关键是比小感冒难治，而且传播速度还快。
所以我们每个人除了重视自己健康之外，还要注意自己别做传染源，万一我们哪一个给这个***黏上了，这个带有虱子小棉袄可就麻烦大的很啦。
在动物界知道针对这样情况是怎么处理的吗，只要确定携带者那可就是直接焚烧啊。
治疗难度之大，传播速度之快，造成的社会破坏力之大，可以想象了吧，别以为自己死活和别人没多大关系，关键是，这种死的方式及带来的影响破坏力太大了。
说实在的我们现在的生活方式，人体的运动量越来越少，身体需要的适量的运动时时都在影响着我们的健康，焱霖可是深有体会。
如何在这漫长的隔离中，坚持减肥、学习？
我没有在家待着这么长时间，烦燥，不安的心情，后来有人告诉我练练瑜伽，心能静下来，又能锻炼身体，我早晨起来9点多，洗脸完毕，喝点水，先不吃早点，练40分钟到30分钟。，练一练心情愉悦真的不错，坚持到我档口开门营业。
你好，我是任晓锋。很高兴回答“如何在漫长的隔离中，坚持减肥、学习”这个问题。
答案如下，应该分为以下三点：
第三，然后开始执行，后面可以按阶段进行总结。这个阶段可以是3天、5天、7天或10天，等等。
综合以上三点，疫情期间的减肥运动和学习，可以丰富生活。应该坚持下去，更有利于身心，还增长知识。
希望以上能够帮助到你。谢谢大家
1.生活是你最好的老师，你不知道你明天会遇到什么事情。这次的疫情就是最好的答案。
我是一名80后，这次的移情对我有深深的触动。忽然意识到，几个房子对我来说，到底有什么用？房贷的压力确实给我实实在在的感受。
2.再经过一段时间“貌似享受的休***”以后，每天开始关注新闻，看着病例不断的增加，内心开始焦虑，也开始考虑后面的日子也怎么办？因为明天就要还房贷了，租的房子马上要交房租了。这一系列的事情提醒我，我不能再等了。
3.找到合伙人立刻开始线上办公，我们得开始自救。最好的方法就是每天早上要坚持大家视频会议。总结昨天的工作内容，安排今天的工作内容。
4.毋庸置疑，现在只能在线上完成一系列工作，那么我们跟客户之间的沟通和成交。也必须在线上完成。
5.我们开始做一些线上的推广，用社群的方式组织起一批又一批的人。我发现社群方式在这个时候是非常好用的方式，因为大家都在家里，实在是太无聊。
6.具体方式社群是一种两年前就开始火爆过的。在当下的怡怡情下也非常合适，在每天的工作推进中，我们发现确实非常好用。短短10天的时间，我们建立起了7个群，每个群里最低的200多人最多的400多人。
7.紧接着我们就是在群里：搞秒杀、搞活动，搞赠品、发红包。客户复工之后可以到店内免费领取。
8.我们这样做，第一答谢了我们的老客户，和客户保持了良好的沟通，哪怕是在移情中也不能让客户忘记我们。第二圈了一批粉和新客户产生了连接，告诉新客户我们是谁？我们有什么能力，我们有什么东西在移情中，我们做了什么事。
9.我们同时在线上推出两个活动，只要是支援过湖北的医护人员，我们以完全免费的方式给他们发放***，把我们的产品一分钱不要的送给他们，也代表着我们对他们的敬仰，从而完成了一次完美的宣传。
在漫长的疫情隔离中，我们首先要调整好自己的生活状态和情绪状态。生活状态就是正常的作息时间，情绪状态就是让自己有一个积极向上的心态。
先给自己定一个可实现的小目标，比如说，今天，我首先完成了我的减肥和学习任务，接着第2天、第3天和第4天，那么在自己完成了小目标之后，要给自己一个小小的奖励，给自己点个赞或者让妈妈拥抱一下，这都是奖励。
其实坚持需要一个人有很强的意志力，但意志力也是需要慢慢坚持培养的。[_a***_]偶尔哪一天你懈怠了一次，也要接纳自己，这样一次懈怠，就是让自己退步一下，然后积蓄更大的前进的动力。因为人的成长是螺旋式上升的，总是走三步退两步，剩下的那一步才是真正属于你的，才是你真正成长的那一步。
真的就是你不要考虑那么多，你想要什么样的目标，你就奔着这个目标去做、去实践就行了，在做的过程当中，你一定会有很深的体验，有小目标实现，成功的体验，倦怠了一次，失败的体验。那么我要怎样去做去坚持？给自己规划的体验。有了各种不一样的体验，你就会有前进的动力。而不是定个***不去执行，那样你永远也没有体验和体会。
实际上就是更多的去行动，去实践，那么你就能够实现，比如说，学习我要跟上老师讲的这个课程和很好的完成作业。那么花费在其他上面的时间就要减少，就要按时参加课程学习。那该减少哪方面的不必要的时间呢？我怎样才能按时参加课程学习呢？用一种逆推的思想来帮自己完成。理顺思路之后，就去积极的执行就行了。
再比如说减肥，我想达到一个什么样的目标，在多长时间里减多少？然后我一天吃多少，我吃了这样东西，那样东西我就控制不再吃了，这个在自己心里是要清楚的，更需要一个人的意志力和坚持性。
所有这些不能依赖外力来完成，而是要靠自己的内力来完成的。也可以让家人来陪伴你坚持完成。
执行力
你问出这样的问题，证明你想减肥和学习
只要有想法，剩下的就是执行力了
减肥，说白了就是管住嘴，迈开腿，下载个keep，跟着练，剩下的就是坚持了！
学习就更简单了，每天早上和晚上，看会书，学习一些自己感兴趣的东西，听直播课，太多选择了！只要你想，世界都为你开路，更别提疫情了[灵光一闪]
