三踝骨折锻炼方法***

1. 三踝骨折手术后多少时间下地？
2. 脚踝骨折的好的康复训练方法？

三踝骨折手术后多少时间下地？

你好，三踝发生骨折以后一般应该在一个月三个月左右以及半年左右进行复查，x光片看局部骨折的愈合情况，如果局部骨块发生愈合，就可以早期适当的进行功能锻炼和***活动，如果局部愈合不好就应该延长下跌的时间，以免导致局部症状加重。

脚踝骨折的好的康复训练方法？

脚踝耐力训练。双脚站在身体一侧。双膝弯曲允许下肢前脚先着地，然后跳起来，允许两个下肢交替。一组30-50人，一组2-3人，第二，爆发力训练。选择柔软的地面或草地，向前倾斜，膝盖微微弯曲，身体两侧的上肢弯曲肘部。用下肢、踝关节和脚用力弹出身体，交替下肢进行。