健身对一个人的影响有多大？长期锻炼小腿会变粗吗？
我也才开始健身，首先健身会让你生活有规律，有自信更加阳光健康。可以改掉自身的很多坏习惯，健身要适度，我男174cm46.6kg，健身有2个周了每天都摄入很多蛋白质和碳水化合物，瘦的人肌肉本来具明显，通过健身效果会很快的，小腿的粗细决定于你的健身量和摄入的蛋白质。***如你不停的练小腿肌肉而且不摄入蛋白质就会变细，反之会变粗。最后说一句健身是要坚持到底，马上4月了还这么冷。
健身对一个人的影响，就个人的感受，我觉的至少体现在三个方面:首先，身体上。坚持一段时间后（当然是尽量最追求有质量的运动喽），身体会发生明显变化，肌肉弹性增加，体积变大，体型也逐渐变好，同时，循环系统和呼吸系统等也会有显著改变，走路轻快，精力较之前更充沛。其次，随着身体的良性变化特别是体型的改变，精神状态会有很大提升，自信心也会逐渐增强。第三，对事物的看***发生一些变化。因为只有深入其中，才能有较好效果，每次的健身运动，都需要一个动作一个动作的认真去做，一组一组的去完成，这期间，会对何为脚踏实地、何为急以求成等有深刻的体会，逐渐的会增加做事情的耐心和认真，也会潜移默化对事物发展的认识，行程一些好的习惯和品质吧。当然还有其他很多的变化，值得大家体会。所以不仅仅是健身，还能修身养性，值得大家坚持。祝愿大家都能坚持，必有所得。
锻炼对人的影响，大到可以改变你的人生，最小的也可以让更健康，更自信。你去网上搜搜，大把的是因为健身改变人生的。所以说健身对人生的影响可以要多大有多大。
关于小腿变粗？你看看马拉松运动员，篮球明星，哪个小腿粗了？说锻炼会小腿粗的，都是不会练的。
锻炼一点要讲方法，科学健身。好的方法，才能事半功倍，错误的锻炼方法反而可能会让你受伤。
想锻炼的朋友，一定要边学变练，循序渐进。慢慢提高健身水平和知识。一定要坚持。
很感谢邀请，健身队一个人的影响大不大，我想，我还是有点资格回答的，高一时，我比较胖，十六岁就挺着一个大肚子，在我们这个年纪我觉得很正常，但到了高二，我就喜欢上了健身，喜欢锻炼时的挥汗如雨，更是喜欢锻炼之后看着自己坚硬的肌肉，锻炼了也差不多半年了，成功的减掉了大肚子（但还是有点赘肉）附上几张图，嘿嘿，希望我们在健身的路上共勉
高一的我
高二的我
现在的我
嘿嘿
