在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？
去过健身的，会看到这种景象。
第一，想减肥又简单，有节奏感到健身最受欢迎。动感单车，在那种气氛环境下，跳一节课，大汗淋漓，台上有老师，只要跟着老师跳，时间过得快，那种汗哗啦哗啦的，一节课跳下来，爽歪歪。贼爽贼爽的！动感单车现在是健身房最受欢迎的一种…
第二，还是针对减肥一类人员，跑步机，登山机还有健身操。在下班健身高峰期，跑步机，登山机都必须要抢，才能拥有一台，让自己有地方跑步减肥。
比较大型的健身俱乐部还可以增加体测区，用来测量锻炼者的身体指数，帮助教练量身制定个人有效锻炼计划。
具体健身器材数量要按健身房面积来决定，一般按5平米每台是饱和量，按面积可计算出同时使用人数，及容量人数(不同时段使用总和)
第四，力量健身器材是健身房必备的，因为很多男士进入健身房都会以练肌肉为目的，而练肌肉不能少的是力量健身器。高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。上面都有使用说明，选择自己合适的，喜欢的来练。
不是器械越贵越好的，因杠铃和哑铃是健身训练最基本和最有效的器械，绝大多数人去健身房是离不开杠铃和哑铃的，而固定器械则是对基本器械动作的一种补充，初学者应先使用基本器械，训练基本动作再配合固定器械进行训练，这是我健身以来的一点体会，希望能帮到你。
中国有一句老话说的好，贵的东西有一个缺点就是太贵，便宜的东西有一个优点就是太便宜。健身房的器械的贵不仅是因为器械本身对人身体的效果很好，伤害也比较少，更主要的是它处于一个专业的地点，需要专业人士来***您健身。器械并不是越贵越好，最主要的是要符合我们的练习需求，能够让我们的锻炼得到事半功倍的效果。
在健身房的器械主要是有氧器械和力量器械结合使用。有氧器械有跑步机，健身车，体适能一体机，动感单车等；力量器械主要有杠哑铃，训练椅，综合训练机等。
利用器械健身贵在坚持，只有每日不断的练习，白天让自己的身体处于活跃积极的状态，晚上才能有舒适惬意的睡眠。
我本身是一名健美运动员，因为必须保持高强度训练内容，每天离不开的就是健身器械，再加上我有十年以上的健身经历，自己也开过健身房我来分享一下
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