白领上班族如何抽空健身呢？
一般上班的白领最大的特点就是一天工作下来都是坐在凳子上面的，几乎没有任何的体力运动，人们常说生命就是在于运动的，那么上班族怎么样才可以抽空得去运动一下自己的身体的。
走班快乐步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族―――步行上下班。
上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力，这对上班族来说也是很重要的。
如果家离工作单位较远，不能全程步行，不妨选择提前下车，尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间，但想到血压血糖降下去了，腰围瘦下去了，你就会欣然选择了。
晨午练找出空档去健身
不少年轻人办了健身会员卡，但大部分时间却让这张卡处于休眠状态。健身时间如何巧安排呢?
记者走访了沪上几家健身俱乐部，发现有不少会员选择在早晨上班前和中午午休时去健身。九江路上的一家健身中心早上七点就开门了，赵先生正好赶在上班前去游个泳。他说：上班前的运动时间容易固定，而且早上来游泳，人也少。南京西路上的一家健身中心，记者中午到那儿时，遇上好几位穿着职业装的会员来健身。一问，原来他们都在附近的公司上班。一位章小姐说：中午与其午睡或去逛街，还不如来这里跑跑步，出身汗再洗个澡，下午工作也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，不失为一个好方法。
大连湾的疫情。大连会***取封城措施吗？
我个人认为，大连市这次出现的疫情不会导致封城。这是因为，自年初疫情发生以来，大连市的各级防控组织体系已经非常的健全，各项防控措施也非常到位，到目前为止，大连市的各项疫情防控措施并没有放松，各大医院，公交车，人员密集场所，仍在执行严格的防控措施，戴口罩，测量体温，进出一些人员密集场所还要进行登记。再者，大连市医疗机构也做好了充足的准备，各级的防控体系也十分完备。对于这次出现的介别疫情，是小范围的可控的。就在今天早晨，我还特意去了一趟我家门口的大连市中心医院，此次新增患者石某，就是被这个医院的发热门诊诊断出来的，整个医院防控体系也是非常严格严密，进出医院都有严格的防控措施，医生也很敬业，也能吃苦。因为在疫情期间，我去了几次去看病，给我的感受，就是他们都非常的敬业，非常的认真，也非常的辛苦。
有这样的防控体系和有这样的医疗***，还有这一群十分敬业的医生队伍，再加上大连市民的防控意识也都非常高，相信这次疫情会在很短的时间内结束。
大连大连湾发现的疫情，大连各级***力刻通报疫情及行踪归迹，同时，***马上***取了应对措施：大连湾车站全封闭，海鲜市场关闭。企业员工核酸检测，街道筛查，把疫情扼杀在最小范围内。
我们国家是世界上战胜疫情最好的国家。从国家到各级***都非常重视，而且有战胜疫情非常成熟的经验，先进的仪器设备，有医疗精英把关，更重要的是我们国家的人民有觉悟的人民，这些是我们战胜疫情，恢复正常生活秩序信心和依据。
所以，大连，在小范围内，就能控制住，大连全封不可能。但是我们每个人都不能掉以轻心，自己按防疫要求，管好自己，出门戴口罩，回家洗手消毒，不聚会，不串门，大家共同努力，疫情一定会被消灭。
我们希望能有理想的结果，通过上下一心，共同努力，我们的理想一定会实现。
我个人观点认为，不会。在除了中国以外全世界大流行的情况下，中国式的防疫措施相当及时，快速，有效！像这次单发性的病例中国处理已经相当有经验！我们有相当合理和科学的预防，处理，防止复发的流程。追踪源头，追踪密接人员，集中隔离，大规模检测。所以相信中国，相信大连！！！
