吃什么食物容易致肝癌？
肝癌的病发率非常高，但同时也是个不易被发现的疾病，肝脏有解毒和再生的功能，导致肝脏出现问题被人体感知病痛的时候已经是中晚期了，因此我们应该做好预防工作减少肝癌的病发。
人们常说肝癌是拖出来的，爱吃两种食物的人易得肝癌，而这两种食物起到了这么大作用？这其实是因为由于肝脏的特殊功能，导致的它破坏和人体饮食关系息息相关。因此我们为了身体健康，一定要注意饮食哦。
第一，我们要注意发霉的食物，不是说发霉的食物把发霉的部分去掉以后就不影响了，发霉的食物会产生黄曲霉素，它是个主要的致癌物，会使得人体器官发生病变，因此我们在生活中看到发霉的食物就扔掉不要吃了，多吃新鲜的食物。另外还有些食物内有黄曲霉素，我们也要注意特别发苦的坚果，久置的菜刀菜板等我们要多注意。
第二，腌制、烟熏的食物 : 这里主要是只不规范不卫生制作的，不是正规符合生产标准的，腌制、烟熏的食物口感非常好，下饭菜必备饮食，但这类食物内会有亚硝酸盐，亚硝酸盐也会致癌，诱发肝癌。
因此我们平时要少吃这两类食物，此外不要酗酒，少饮即可，多饮伤肝。可以吃些对肝脏有益的食物，多注意饮食，多锻炼身体，给身体各个器官一个健康的环境。
如果肝脏不能正常工作，人体的健康防线就被破坏，各种疾病就会随之而来，正是应了一句话“肝脏不好百病生”。
但人们不良的生活、饮食习惯，使肝脏“千疮百孔”，严重时，诱发肝癌。
肝癌多是“拖”出来的，一旦“手上”出现2种异常，早查肝功能
1、指甲薄脆软、颜色枯萎
中医上有“肝之华在于爪”。
肝血充盈，指甲菜坚厚，颜色泽润，若是肝血不足，会使指甲发生中间凹陷，爪甲枯脆。
2、手麻木、抽筋
肝主筋，因为全身的筋膜都需要肝血滋养。
只有肝血充足，才能“淫气于筋”，使筋膜得到充足的养分，从而维持人体正常的活动。
如果肝血不足，筋失所养，就容易出现手抖、麻木、抽筋等。
肝癌是拖出来的，爱吃两种食物的人容易得肝癌，具体指的是什么？肝癌是拖出来的，可能跟肝炎治疗不及时有关系但是肝癌是在原发性肝炎的基础上诱发肝硬化，出现肝癌肝纤维化，但是饮食只能是加重这种肝癌的发生。具体指的是什么？
1.黄曲霉素这种毒这种食物就会增加肝脏的代谢，比如说含有黄曲霉素泌液的成分，这种就会加速肝癌的发生。
2.腌制辛辣***霉变的食物，这些食物不光是肝癌的发病的诱发因素，也是消化道系统的癌变，比如说胃癌，胰腺癌的脑癌等都可以诱发的。
除了这些以食物注意的话，一定要避免肝癌的诱发因素，比如说以下因素。
1.除了以上这些食物肝癌的诱发跟环境因素，家族遗传因素，大部分60%以上都会跟肝炎，乙肝丙肝，戊肝没有得到良好的救治，在肝脏肝功能急性衰退的情况下没有引起重视，诱发肝纤维化，加上严重的饮食不规律，包括吸烟饮酒都会促
进肝癌的发生率。
2长期熬夜劳累休息不好，酒精烟雾的***都会对肝细胞有一定的损伤，所以说需要避免这些因素的发生，减少肝脏的***。
3,与其治疗肝硬化，肝纤维化肝癌，不如积极的预防肝炎，及时的治疗，防止转氨酶的升高，防止乙肝病毒的DNA的扩散，及时的预防，配合饮食，生活习惯以及又避免这种药物对肝脏的诱发的影响，所以说也容易引起肝急性的肝损伤肝硬化。出现肝癌。
4.都是需要补充优质蛋白，比如说鱼肉蛋多吃新鲜的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有丰富的维生素B1B12，包括维生素c都可以促进肝脏排毒的作用，多吃新鲜的水果，特别是富含维生素c多的水果。
肝，为将军之官，无论身体遇到到什么问题，肝脏都会“冲锋陷阵”。
但是肝脏也是很能“忍”的器官，即使出现损伤，也不会出现明显的信号。
所以，直到疾病不断恶化，肝脏才会有明显的疼痛，但此时对治疗来说，已经是中晚期了。
老百姓常见“病从口入”，肝脏也例外，很多肝不好的人，都是吃出来的。
肝脏是人体最重要的解毒器官，是消化系统中最大的消化腺。
肝脏在食物消化吸收过程中，起着至关重要的作用，所以我们吃的不健康，也会给肝脏带来损伤。
肝不好的人，都爱吃3种食物，为了肝脏，再馋也要忍忍！
1、油腻食物
若脂肪摄入过多，容易使脂肪代谢紊乱，促使脂肪堆积在肝脏内，诱发脂肪肝。
所以，像肥肉之类的油腻食物，会增加肝脏负担。
日常生活中食用霉变食物，如发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物容易引起肝癌。这些食物含有大量的黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物，因此这些食物日常生活中要少吃。另外，长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物：如腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等，这也是诱发肝癌的常见原因之一。另外变质的动、植物油存放过久，不仅易变质产生哈喇味，而且含有丙二醛，可以使蛋白质的结构发生变异，而导致变异蛋白质的细胞，会因失去正常功能，向初期癌细胞转化。
意见建议：还要提醒的是，日常生活中一定要注意少喝酒，长期、大量的喝酒就会严重损害肝脏健康，从而导致肝癌的发生。建议大家要定期到正规的肝病医院检查身体，随时了解自己的病情发展。
做肌肉力量训练的时候少吃东西或不吃会怎么样？
谢谢邀请！
如果做肌肉力量训练的时候，少吃东西或不吃，会怎么样？
大多数情况下我们进行肌肉力量训练的目的是为了增肌，需要摄入足够的热量和大量的蛋白质。如果在做肌肉力量训练时少吃或不吃会怎么样呢？有人会说影响不大，你看那些健美运动员没什么影响啊。这是因为我们所见到的图片基本上都是健美运动员非赛季期的，我们很难看到非赛季期的图片，很难了解到非赛季期的真实状态。
下面让我们来看一组国际顶尖健美运动员非赛季期和赛季期时的体重变化:
李·普瑞斯特，非赛季体重128公斤，赛季体重102 公斤 ；
多里安·耶茨，非赛季体重272公斤，赛季体重232公斤；
罗尼·库尔曼，非赛季体重288公斤，赛季体重258公斤；
乔·卡特，非赛季体重288公斤，赛季体重260公斤。
健美运动员在赛季准备期时都会进行饮食的调整和训练计划的改变。在准备期都会减少热量的摄入，就是题主所说的少吃，每天热量摄入的减少在每公斤体重22～26卡路里。
所以如果在做肌肉力量训练时少吃或不吃，体重会有很大程度上的下降，变成了[_a***_]。
很高兴尚形君来解答这道问题。
要知道人体活动是需要通过大脑发送指令，然后经过神经传导作用到肌肉上，是肌肉达到收缩，这样才能够控制肢体进行活动，而这些过程是需要消耗能量的，都是需要糖原来是神经得到传导，而这些能量就是从食物中获得的，而做力量训练时吃的东西过少，就会导致神经传导受阻，并且肌肉的收缩也不完全，大脑处于迟钝状态，注意力无法集中，就会导致训练低效，严重甚至直接导致恶心头晕，这些都是身体自然反应，因为身体在此种状态时会认定训练对于身体有害，所以会***取这种应急措施来让你放弃运动。
所以在做力量训练时需要保持充分的营养储备，在训练之前最好进行训练前的进食，并且每日早餐其实是最重要的，因为食物进入身体之后，需要经过3-5个小时才能被完全消化完变成糖原能量储备，所以如果你是下午进行力量训练，那么这时候动用的身体能量基本都是由早餐提供，所以我们对待早餐要像对待午餐一样，保证营养充足才行。而训练前的一餐，其实是为了训练之后的营养补充的，这时候可以摄入一点慢碳，提供训练之后持续的能量补给，而如果追求快速补充，让训练中能够用得到，可以在训练前1-2小时补充蛋白粉或者增肌粉，由于是液态的，所以吸收也比较快，不要小看蛋***，蛋***其实也能够作为一次加餐进行补充，会利用蛋***的人会比不会使用，增长肌肉来的更加高效，所以在训练时不仅仅需要糖原的补充，也需要蛋白质的补充才行，蛋白质补充来源主要来源于，肉类有红肉与白肉之分，白肉的蛋白质含量较高，比如鸡肉就是白肉，而红肉就是除了蛋白质还有很多其他的有机物质，十分利于肌肉生长，所以肉才是红色，比如牛肉就是红肉类，比较建议在日常蛋白质补充时使用白肉与红肉都摄入，讲究营养全面补充。
所以如果有力量训练习惯，最好不要不吃东西就直接训练，最好是在训练前提前补充，这样才能够在训练时有效的调动神技使肌肉得到最好的***。
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力量训练需要非常大量糖原供给，当体内糖原不足的时，会犯困，头晕，呕吐，厌恶训练。而且身体有自我保护机制，当你储存完的能量完消耗完以后，会分解脂肪和骨骼肌来获取能量。
所以再练之前一餐可以摄取高热量高碳水的食物，也可以在训练前补充一些升糖率高的快碳维持训练中的能量供给。
希望我的回答对你有帮助。
三个后果，分别是低血糖影响锻炼效果；肌肉无力容易受伤；没有足够的能量提供肌肉增长导致肌肉流失。
对了，我应该先谢谢悟空邀请的。
我们吃进去的食物经过肠胃的消化，一部分转化成糖原贮存在血液中。这些糖原会为身体活动提供能量。当这部分糖原消耗的差不多了，身体提前从食物中获得储存的能量用完了，身体便开始分解脂肪和肌肉用来供能（是的，你没有看错，肌肉也是会被分解来提供能量的）。
很多人喜欢空腹做有氧，其实并不是一个好主意。运动时我们的身体需要一个缓冲，空腹很久了之后血糖浓度很低，这时开始剧烈运动，肌肉，呼吸，整个身体没有缓冲，就像一辆快没有油的汽车刚刚点着火就一路地板油冲冲冲，对身体的伤害是很大的。
而且一旦发生低血糖，我们会出现各种不舒服的症状，缺氧，头晕，恶心再常见不过。那你还怎么锻炼呢？别说练力量，有氧可能都做不了了只好回家。所以我说会影响训练效果，其实基本上，也就没有啥训练效果了。
我们的肌肉有记忆力。都记得自己最好表现的时候，不愿意轻易认怂。不过好像不光是肌肉，人性也是如此。一旦你没有吃太多食物就开始训练，几组之后身体可能就没劲了。
还是那句话，你不给车加油，他就是辆兰博基尼也不如我楼下王大爷的三轮车快。
没劲了不可怕，但是你的肌肉感觉会骗你，用你原先吃饱饭有能量的时候的感觉骗你，让你误以为自己还可以举大重量。于是悲剧就有可能发生。
记得去年有一次进健身房比平常晚了半小时，热身的时候一着急少做了几个动作，直接导致最后一组卧推80kg第五个没起来，还好是80kg我坐起来就罢了（具体自救方法见下图），要是120kg呢?要是没吃饭呢？不敢想不敢想不敢想。
我们训练，只是为了把肌纤维轻微撕裂，然后在我们休息的时候肌肉才会得以恢复，并且为了防止下次又被撕裂，超量恢复，变得更大更粗。这就是增肌的基本原理。
