多吃什么水果壮阳补肾？
水果富含各类维生素，所以吃水果也就是补充维生素和矿物质的过程，但现在水果已经让各类农药，化肥，催熟素等等添加剂的破坏，营养也不那么充分，就那苹果为例以前我们吃2个苹果可以达到的维生素现在需要20个苹果，所以吃水果还不如补充多维维生素片有效果安全。
产品特点：
·专为男士设计
·独特的男士无铁配方
·提供男士所需的11种维生素和3种矿物质
·原料优质、科学配比
【功效成分及含量】每片含：维生素C 50mg、维生素E 8.4mg、烟酰胺 8.4mg、泛酸 2.8mg、维生素B1 0.9mg、维生素B2 0.9mg、维生素B6 0.71mg、维生素A 0.35mg、叶酸 0.18mg、维生素D3 0.0031mg、维生素B12 0.0013mg、镁 115mg、锌 10mg、硒 0.023mg
保健功能：补充多种维生素和矿物质
食用方法：每日一片，饭后食用
产品规格：84片/瓶
适宜人群：需补充多种维生素和矿物质的成年男性
是个男人就绕不开这个话题，再加上我们中华民族伟大的瑰宝——中医，壮阳补肾还真是满大街都是。但是水果能壮阳，这就有点夸张了。
至于补肾，中医的肾跟我们理解的肾含义不太一样，而且补肾的功夫太深，不敢妄谈。
1、水果能壮阳？！不靠谱。
凡是能壮阳的东西，要不是含雄激素；就是能扩张血管；再远一点说就是提高免疫力，进而连带提高性能力。
含雄激素的水果没听说过，恐怕是没有；
能扩张血管的水果嘛，山楂苹果这类的，含有一些有利于血管的物质，但要想起到作用，与其说是个慢功夫，倒不如说这方面的作用微乎其微。
倒是水果含有的维生素C、有机酸之类的营养物质，是人类均衡营养不可或缺的食物，常吃水果有益身体健康，人健康了，相应的各方面机能就会不出问题。个人觉得，水果要是能有点功效的话，这个算是最靠谱的途径了。
2、既然水果不行，那什么样的食物行呢？
葡萄，荔枝，芒果，红枣，桂圆等水果都有补肾的效果，但不是说吃这些就可以补肾壮阳了。
2.注意作息规律
3.勤做运动
