初学者想在宿舍健身，请大家支支招？
身高180体重只有60kg,按照BMI指数来测算的话很明显你的身材属于偏瘦型。
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
如果因为条件限制只能再宿舍健身的话，那可能需要购买一些基础的器械，比如：俯卧撑架、瑜伽垫。
这些设备能够帮助你有效的锻炼自己的核心肌肉群，而且不会需要很大的训练场所，价格一般学生都能接受。关键一套设备可以多很多动作，自然也能练到很多核心的肌肉群。
每3小时吃一顿，每日6顿。稳定地给你的肌肉补充蛋白质，加快肌肉的修复和恢复，加速新陈代谢。
除了俯卧撑，哑铃和仰卧起坐，还有哪些方便在大学宿舍的健身方法？
在家在宿舍训练的话，可以选择弹力带阻力绳，在网上查阅一些训练方法，全身各处都可以练到，此方法并不能使你拥有大维度，但可以达到穿衣显瘦脱衣有肉的效果！现代女生都喜欢这样的身材呢。我的身材都把女生吓跑了，吸引的全是同性！郁闷！祝你拥有一个健康体魄！！加油💪！
大学寝室里的健身减肥方法？
室友凑钱买的迈宝赫跑步机~嗨起！本人小学妹一枚，今年YQ闹得，有家不敢回，有课线上学，和几个校友，一直蹲守在狗窝里，蹲都快发霉了。哈哈哈哈哈啊哈哈哈，真的是吃吃睡睡胖十斤！最近几个姐们合资购买的这款种草已久的跑步机，（毕竟没什么钱嘛，还不想在嫁人前太胖哈哈啊哈，）安装到是没费什么力气，人多力量大，主要全靠我哈哈自从收到了跑步机，小赫真的是备受宠爱，（我们给它起个名字叫小赫哈哈）真的是一刻不闲着，一天12小时轮番宠幸，皇上也不过此待遇吧，后宫佳丽也做不到雨露均沾，时不时嫔妃们还要动手打上一架，牛批克拉斯经过试用，总结出以下几大优点：迈宝赫跑步机有着非常强大的团队，大厂货，靠谱，24小时蹂躏它也没关系，这是个做健身房设备的大厂，做的跑步机肯定硬！大厂的设计思路让它没有一个功能是华而不实的这款的型号是ST01A，可折叠，可静音，省空间，噪音小，轻松收纳，节约面积不占地，外观大气，颜值高，（毕竟我是颜控）它有着65cm的超宽商务级跑台，多级硅胶减震，1.0－15.0Km/时配速，它可以监测心率，一键切换动力，不怕跑着跑着心率不齐上不来气挂掉哈哈啊哈，专业团队指导，明星教练授课，对于我们这群青春期萌芽小姐姐来说，简直是欲罢不能了，春心涌动，（超帅的哦）有了这个跑步机，马甲线离我们不远了，男神自然也就近了，哈哈哈哈哈哈啊哈
