中低程度的高血压，吃药后可以练力量吗？
现代的社会里大家都知道锻炼身体的好处，但是大多数人存在着盲区的，这些盲区或许有时候对正常人没什么，但是对一些有特殊疾病的人来说却是一个极大的危险。像高血压患者，这些人之中有些可能会有人希望通过锻炼来改善自己的身体和疾病，但是他们很多存在疑问：像不是很严重的高血压可以在吃药之后就进行力量性的运动吗？
实际上，患者是可以进行力量性的锻炼的，而且这样不仅仅能改善自己的身体素质和肌肉平衡能力，还能在一定程度上改善患者对血压和血糖的控制能力。但是呢，所谓的力量训练并不是任何训练都满足的，更不能随意地练，在这方面是有科学的规定的。
对于高血压患者来讲，一般一个星期有那么一两次的力量训练就算是达标的了。而在锻炼的过程中都是要求患者量力而行，并且要严格按照医生和专业教练的建议进行。一般情况下，医生都会提醒病人不能做那些耗氧量巨大的甚至是会对心脏造成极大负担的运动，像俯卧撑、倒立等等，这样做会导致血压急剧变化从而导致高血压的发作。
如果患者在服用药物之后出现不舒服的现象，像心律不齐、呼吸不正常等，那么最好不要进行锻炼并且迅速到医院检查。
要锻炼自己的力量是好事，但是凡事讲究量力而行，特别是在吃完降压药之后，最好不要进行运动。此外，除了力量训练，在其他的运动或者训练中要注意不能进行那些负重的、无氧的运动，那些运动是会瞬间造成自身血压不稳定，切记！
指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。
从事心血管内科工作10年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。
这个问题，我们可以借鉴来自 “江苏省苏北医院运动医学科的王骅医师”的建议。对于高血压患者，是可以适量做力量训练的。这是因为：有氧运动虽然好，但是如果长期下来做得过量了，仍然可能带来肌肉流失、关节磨损的问题。
所以，我们非常推荐进行力量训练来提高肌肉量，以及提高薄弱肌群的力量水平。同时，力量训练对于燃脂、减肥、改善胰岛素抵抗等都有效果，有助于血压的长期改善。
中低程度的血压高，吃药后可以练力量吗？
健身是人们企盼获得理想生活质量的行为。在健身过程中根据不同的身体疾病都会有相应的运动禁忌。
无论是血压高、血压低还是压差过低或过高都被列为血压不正常。血压不正常患者在健身中绝对禁止剧烈运动、长时间憋气的运动和脚高于心脏、高于头的动作。
血压高患者适量做些力量训练还是可以的，但要注意把握好运动强度，做好自己的身体监控，遇有任何身体不适应立即停止运动，进行调整和休息。
作为健身教练和训练伙伴应随时询问和观察血压患者的身体状况，当面部出现绯红时应立即停止其运动。
您好，首先高血压其实也是比较常见的一种疾病，如果您只是中低程度的高血压，那么我认为吃药后可以适当的锻炼。因为运动不仅仅可以减脂，从而可以减少体内胰岛素的过量分泌，达到一定的效果。但切记不能剧烈运动。
可以。
锻炼力量可以增加人体平衡能力和改善血糖控制，我们会建议高血压患者每周进行2~3次的力量练习，包括推、拉、拽、举、压等方式的锻炼。只是[_a***_]注意：高血压患者在血压控制达标之前，力量练习应选择中低强度，练习时应保持正常呼吸状态，避免憋气，对于每个主要肌群的练习以重复10-15次为宜。
另外，高血压患者如果刚服用降压药后会导致心率降低，此时运动需注意，如果自我感觉不舒服就要降低运动强度，并且训练前应检查血压，如果感觉此时血压与平时相比较高，则不应进行力量练习。
在做力量练习时，高血压患者建议不要做头低于心脏的运动！原因是做头低于心脏的运动时，头部血管承受压力增大，易引发血管破裂而出现脑溢血，比如：下斜板推胸、反向卷腹、低位俯卧撑、倒立等动作。
此外，高血压不适宜进行短跑、举重等无氧运动，这些运动需要屏气一蹴而就，会使血压瞬间剧烈上升而引发危险。
