膝关节如何做康复弯曲？
膝关节是人体最重要的大关节之一是，其结构及其复杂，一旦受损，康复过程比较缓慢。所以人们在日常生活和工作时，一定要加以保护。
因膝关节在人体躯干中的责任非常重大，既要承担身体的重量，又要完成各种运动 。所以膝关节一旦受损，就会给生活带来极大不便。
根据膝关节的受损程度或遵医嘱进行有计划的弯曲康复训练。练习膝关节的弯曲活动度之前，首先检查髌骨，髌骨的活动度决定膝关节的弯曲程度。在训练弯曲之前，先对膝关节周围软组织做一下手法松解，主要是与局部的弹拨，通过适度的拉伸增加关节周围附属结构的柔韧性，可以起到扩大关节活动范围的作用；另外在增加关节活动度的过程中减轻疼痛，把风险降低。
膝关节弯曲康复的训练方法主要有：
1、床旁垂腿：早期训练借助于床，在床旁利用小腿自身的重量，把小腿垂下去，看膝关节能屈曲到什么程度，尽可能在膝关节上方给予相对的固定，然后在胫骨前缘或踝关节上方施加一定的阻力，人为的增加膝关节屈曲的角度，阻力的增加主要以患者的耐受程度设定；
2、活动度训练：借助于CPM机设定好被动屈曲的角度，在反复训练过程中观察患者面部表情变化，如果产生较痛苦的表情，可以时间稍缩短一点或角度稍微调小一点；如果表情很轻松，可以按设定的角度给患者进行被动膝关节活动度的训练；
（图片来源网络，侵删）
3、俯卧位训练：在俯卧位下练习勾小腿的动作，可以通过直观的观察判断关节屈曲的大致角度；也可以在俯卧位状态下固定住腘窝后方上部，用肩膀顶住患者足背，给予人为被动的增加阻力，然后扩大关节的活动范围；痛苦比较大，年轻的患者可以接受，年纪稍大的病人恢复膝关节功能的时候，不提倡使用。这些可能对你有用，祝您早日康复。
（图片来源网络，侵删）
