想学习健身餐不知道从哪里入手，求大神分享经验该如何做？
答：沙拉制作是非常注重口味的，毕竟在餐饮行业好味道才能带来更多客户。而杭州享瘦轻食不仅拥有众多从事沙拉制作多年的餐饮老师傅，同时还深耕市场多年，可紧跟市场潮流，提供多款不同口味的新菜品。
现今社会流行去健身房健身这真的是我们需要的健身方式吗？
健身也是门学问，它牵扯到营养学和解剖学，这不是潮流的问题，是对身体负责的问题。现代人往往缺乏必要的运动，饮食过于精细，因此身体才会出现很多原来没有的富贵病。健身就是了解自己身体的过程。如果你要求简单，对体型没有太严格的要求，那么通过自己的学习，通过一些简单的自重训练或有氧，也会有一个好的身体。主要看你的要求如何。
安逸的社会给我们带来安逸的生活，安逸的生活让我们有更多的更丰富的生活方式，各种美味的食物，让我们大饱口福，但是大吃大喝却给我们带来身体上的负担。
因肥胖引起的各种病症也多不胜数，不过这几年人们终于意识到健康的问题了，于是健身房火了，广场舞火了，公路暴走队火了，人力单车也火了。
其实运动和身体关系就像车和汽油，多吃一口就多加了一点汽油，多跑几步就多耗点汽油，当你消耗的大于吃的，你就是减肥！当你消耗低于吃的量，那么多余的汽油就会储存起来变成了脂肪。
正常活动的人，中午吃饱都没事，就是晚上这顿饭最重要！晚上时间是最宽裕的，各种饭局都在晚上，吃吃喝喝就已经很晚了，你哪来时间去消耗这些食物？所以，晚上吃清淡的，就算不运动你也不会发胖，如果出去走走，跑跑还能减肥！
减肥最难的就是坚持，因为要控制吃（好饿），还要多运动（好累），这是把人生两大乐事给封杀了，这更是精神上的折磨！在哪里运动不是关键，关键是你能不能坚持。
去不去健身主要看个人，我给你推荐一个健身房，真心不错，叫速健奇迹，他有以下优势
首先我们要了解速健奇迹（S-EMS）是什么
EMS是速健奇迹的核心技术，即Electrical Muscle Stimulation（微电流肌肉***），通过低频微电流模拟大脑运动信号传导使肌肉高频次自主收缩。从而达到运动20分钟等于锻炼6小时的效果，轻松时间减脂+增肌+塑形+康复+美味5项需求。
另外再讲讲EMS训练课程，该课程原本用于俄罗斯宇航员在始终状态下防止肌肉萎缩的身体训练，通过技术革新推广至民用。普通消费者更得以享受到此项大幅度减少时间的高科技健身项目。
速健奇迹健身优势一：快速高效
速健奇迹健身与传统健身最大的区别就是健身过程中不需要大型健身器材，而是穿上EMS训练服，通过高科技***，***肌肉自主收缩，配合EMS训练课程，在20分钟内就消耗热量1200卡路里，而传统的健身通过健身器材的训练，4-6小时消耗热量才300卡路里。在热量消耗上的高效，时间耗费大大减少。对于时间少，却想健身的人群妥妥的***，有没有？
速健奇迹健身优势二：减少运动损伤
速健奇迹健身只需穿EMS训练服，进行简单动作，对身体毫无负担，还能够修复人体机能。而传统的健身方式需要大器械训练才能够达到减脂+增肌等健身效果。
速健奇迹健身优势三：功效更多，个性化服务
在最开始我已经介绍了速健奇迹健身具有减脂+增肌+塑形+康复+美肤5大功能，能够满足不同顾客的不同需求。而传统健身房的训练老套，而且训练很沉重，训练周期长。
