身体是革命的本钱，健身越来越让坐在办公室的人喜爱，那么有哪些明星戏外坚持健身呢？
袁姗姗被称为《马甲线女王》。
柳岩也是热衷于健身，看她完美傲人的身材就知道了。
刘涛也是经常在网上晒出健身，大汗淋漓的照片，拍的戏也是很受观众们的喜爱。
孙俪我们的娘娘，也喜欢健身，尤其是高空瑜伽，普通瑜伽更是不在话下。
还有邓紫棋也经常在微博晒出健身照，翘臀、紧致的腹肌，女神真是爱美，对自己的要求也高啊。
以上是喜欢健身的女星。
男星有张丰毅、嘎子哥、向佐、邓超、张杰、释行宇、鹿晗、彭于晏、李晨、黄晓明、张家辉、郭富城……
其实无论是明星还是普通人，都适量的运动健起身来，也是对我们自己身体负责的一种方式。
加油吧！运动在，动力就在。
健身分两种，一种是餐后半小时后做有氧运动最好的方式是走步，健身操，游泳等。无氧运动的就是在锻炼中增长肌肉，如哑铃，臂力器，各种器械。正常人有氧运动就好了，保健了身体又转化了糖分，这也是都被认可的方式。年轻人没什么时间特别忙的话。可以在办公室利用桌子，椅子，厚书本，矿泉水来做一些运动。效果好，随时随地所以挺被提倡的，。
孙俪，普拉提爱好者，李冰冰瑜伽爱前者，40多岁拥有20多岁的身材，和自己严格自律坚持运动分不开，彭于晏，称自己都不记得糖是什么味道，不论对饮食还是健身都十分自律的，好身材练起来，管住嘴迈开腿
30岁还可以半道当健身教练吗？
感谢邀请，对于30岁而言，个人觉得正是青壮年的时候，在我的从业经验里面，曾经见过一个46岁的男人开始做会籍顾问，三个月后做销售经理，五个月后做店长，现在已经变成一个职业经理人，在健身行业的道路上过的也是风生水起，掌握一门技艺，最好的机会就是当下，对于健身教练这个职位而言，您估计担心自己的年龄偏大，对于整个身体的骨骼，肌肉，柔韧性，协调性等方面会落后于刚出道的二十岁的小年轻，但是这些都是可以通过正确的生活方式，饮食方式，和保持锻炼而得到的，这一点，可以参照***明星张丰毅，在人民的名义里面上演，虽然年近六旬，但是六块腹肌依然让很多小鲜肉羡慕不已，人和人之间很大的区别，在于坚持，成功的道路上其实并不拥挤，坚持的人并不多，当下比较流行的10000个小时理论也正是很好的诠释了这个道理，总体而言，健身行业属于朝阳产业，相对于欧美国家的锻炼人群比例15.4%这个比例，中国仍然有巨大的市场，对于现在行业内，理论知识全面，实际操作丰富，服务态度优良的教练依然是非常匮乏，选择这个岗位，进可攻退可守，前进的话，学业有所成就可以自己开健身房或者工作室，退一步的话，在健身俱乐部有这一技之长，稳定的生活有保障，希望您找一个专业全面的培训学校，开始您的教练之路，通过您的专业技能，让越来越多的人获得健康，希望回答对您有所帮助。
十年前我刚刚考完健身教练的证书，去一个俱乐部应聘健身教练。
当时的店长跟我说，你只要来直接能够分配给你100多节私教课。
那位店长跟我说，他这边的教练年龄都太大了，超过了30岁，然后他把他们全部开掉了，要招一批小鲜肉。
当时我的年龄是24岁，然后我果断的离开了那家俱乐部。
如果20多岁担任教练，在30多岁的时候，大部分人，至少我身边的人要么转行要么开始做管理，要么开始做自己的工作室，没有人在一线进行太多的私教工作。
现在出去大家也会叫我教练，但实际上我真正的工作是减脂营的运营，已经和教练的实际一对一工作脱节很久。
以上我说的是自己了解的大致情况，我相信这些年一定有了很大的改善。
而且如果您觉得自己真的喜欢这个行业，那不妨一试。现在30岁还不晚，过了30就越来越晚。
30岁就叫半道了？这得有多悲观呀？让老身我说，你的职业生涯才刚刚起步……
我今年已是有外孙子的人了，还在健身前线做着一对一的教练工作，乐此不疲。你说你才30岁，还在那观望犹豫纠结啥呢？
我30岁的时候，还没有健身教练这个职业。下班后，一头扎进健美厅，带着大姑娘小媳妇跳自编的健美操，在笨重粗糙的器材上练肌肉。
后来，电视上出现了马华，再后来，马华死了引起健身届的小震荡。《健与美》杂志从小黑白到大彩页，亲身经历着健身行业的从无到有和蓬勃发展。
目前，网络健身，智能健身，大型连锁健身，私教工作室，个体上门健身服务等等，这教练的缺口有多大，看看培训机构有[_a***_]就知道了，哪哪都缺人。
50多岁的男人现在开始健身还来得及练出好身材吗？
谢谢邀请！
50岁开始健身是可以练出好身材的。但是，从客观的角度来讲，题主所说的好身材的标准是什么？是有点肌肉，有腹肌的轮廓，那这样很容易达到，只要你能坚持下去，并且有个合理的饮食。
但是，你想达到二三十岁小伙比赛级别的，还是很有难度的。原因：年纪大了，睾酮素水平下降。心肺功能都会下降，这样会影响肌肉的合成，和你锻炼的质量。
来说说比较出名的，年纪大的还有很好的身材的，王德顺，50岁开始健身，现在都80多了，张丰毅，也60多了，并且还有很多网上的，和我看到的都有很多。这里有一些人的身材好，是因为常年健身，可能有个30年了都有，但同样也有人到中年才开始的典范。所以，与其在这考虑能不能达成，不如现在就行动起来。
健身，首要的目的是为了健康，其次才是身材。所以何时开始运动都是最好的开始。
但开始健身的时候，一定要注意循序渐进的练习，对自己有一个全面的认识，是否有关节伤病，体能的认知，可以先从跑步开始。有了一定的提高，就可以进行力量训练，力量训练的时候，又要充分的学习健身动作的规范，防止运动损伤。与此同时，营养方面的知识也要去学习，健身，练是一方面，吃同样重要。
