外卖餐盒真的致癌吗？
外卖餐盒使用的一次性餐盒和塑料袋是pvc材料，也就是基本为聚氯乙烯材料不含甲醛。我们在家居装饰或建筑过程中使用的一些工业塑料产品中含有甲醛。
例如pom，也被称为 pom 塑料，因其名字而被称为含有甲醛。主要用于生产一些阀门、管道等方式，常用于建筑装饰过程中。
另一种是PF材料，即酚醛塑料，由醛和酚缩聚而成，醛主要与甲醛反应，常用于家具制作。
另外，脲甲醛泡沫塑料以及聚乙烯醇缩甲醛泡沫塑料通过这两种泡沫塑料，也都是含甲醛的塑料，常用于设计制作技术产品外包装等物。
只要是PP聚丙烯材质的外卖餐盒都是无毒的，我们常用的生活中的塑料盆、塑料桶、塑料杯，大部分是由PP塑料制作而成。
PP聚丙烯，指的就是聚丙烯，PP是聚丙烯的英文简称。
聚丙烯是通过丙烯产生聚缩反应，得到的一种热塑性树脂，其实就是一种塑料。
聚丙烯塑料具有耐热、耐化学、绝缘的特性，而且很容易加工。在机械制造、汽车制造、电器制造，以及纺织、建筑、包装等领域应用非常广泛。
聚丙烯半透明，无色，而且无臭无毒。其密度为0.90g每立方厘米，是现有的最轻的通用塑料。
有一部分餐盒的材质较差，这时过热的食物放进这样的餐盒时就会导致致癌物质的释放，所以，尽量少食用外卖，如果真的常吃最好选择较为规范的商家，选择食品级别的快餐盒，这些盒子底部都会带有相应的认证及标号，比如QS。
小腹赘肉特别多，想减肥有哪些推荐的轻食餐？
想减肥就吃热量低的食物，每天正常三餐规律8分饱。荤菜搭配，作息规律，一味追求轻食，很难坚持。可以做些针对腹部运动。坚持一个月就有效。希望能帮到你
视频加载中...小腹赘肉特别多，主要跟内脏脂肪过多有关。内脏脂肪过多主要跟长期不合理的饮食有关，如高脂肪高糖食物进食过多。想要减少腹部的赘肉需要饮食和运动相结合。
1.多吃一些粗粮，少***制碳水化合物，红薯腹部脂肪的减少有很大的帮助。一天的主食摄入应控制在每公斤体重2到4克左右。按照早中晚4比4比2或者3比5比2比例进食。
2.用低脂高蛋白肉类替代高脂肪肉类。鸡胸，瘦牛肉，虾，鱼都是优质蛋白质的来源，有利于减脂的持续进行。
3.多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，对于腹部脂肪的堆积也是有很大的帮助。但是一定要低油脂，避免高热量的沙拉酱。
4.多喝水，适量喝一些绿茶，普洱茶，乌龙茶也有利于消除腹部脂肪。
1.控制饮食摄入热量，不低于基础代谢热量，与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口。
2.早餐
低脂高蛋白高纤维，适量主食加鸡蛋加低脂乳和适量低糖水果或蔬菜
适量主食加低脂高蛋白肉类加蔬菜
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腹部赘肉越发无处可藏，这一个多月的宅家究竟发生了什么？对于这位同学提出的问题，我会分为二部分回答，所以看完之后，大家总共会了解到2个知识点：
小腹赘肉增多是什么原因导致的？
接下来言归正传吧！
对于导致腹部赘肉增多的原因大致有这几个原因：
首先第一个就是久坐
因为一坐下，上半身的重量都压在了肚子上，皮肤和肉都有了松懈的理由，便堆积在腰两侧，身体下肢循环代谢差，特别容易堆积赘肉，造成肚腩、肥臀跟大象腿哦！
所以这里建议久坐2小时左右就要起来伸伸懒腰，踮踮脚运动一下哦！
饮食缺乏自控力，摄“油”过多
低脂高蛋白的食物：水产品、瘦肉、奶制品等。
[_a***_]膳食纤维素多食物：比如：洋芋片、燕麦棒、全谷类及根茎类的｛好｝淀粉，不仅热量低、高纤，也容易有饱足感，减肥最佳伙伴。
一、 控制总能量的摄入
成人每天摄入量控制在1200—1300kcal 。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的10%—15% 、50%—65% 和20%—30%左右。
二、 增强身体活动量
每天最少运动半小时，比如跳舞、慢跑、逛街走路都可以，总之让自己动起来，是减少脂肪囤积的最好办法。
运动量大小，应根据每个人自身的情况来确定，遵循从小到大、从弱变强的原则。
三、 行为疗法
