夏天健身饮食推荐,夏天健身饮食推荐女生

1. 夏天比较适合健身，还是冬天比较适合健身？

夏天比较适合健身，还是冬天比较适合健身？

应该还是夏天比较适合健身运动，夏天的天气十分炎热，人的身体各部位的肌肉组织都基本处于放松状态，在这种情况下进行健身运动，基本不会损伤人体的各个部位的肌肉组织，这时候人们的身体各部位的肌肉组织是最适合舒展的。冬天，由于寒冷的空气，使人体的肌肉都处于紧张状态，在冬天每次锻炼身体之前，都要进行身体各个肌肉部分的拉伸，只有这样在健身运动中才不会拉伤肌肉，所以说，夏天的健身运动最适合***们体育锻炼，但一定要注意身体水分的缺失，要及时饮水，保证身体水分的平衡。但在爆热的天气下，最好进行躲避，以防止中暑现象的发生。