肌肉男停止健身运动后，仍每天坚持吃牛肉，一段时间后身材会怎样？
其实题主这么提问并不准确。应该这么提问：如果一个肌肉男，停止健身训练，饮食仍然按照他训练时的量，过了一段时间会怎么样？
一个人的每日热量消耗总量，主要由基础代谢、非运动性热量消耗，运动性热量消耗，食物热消耗这4个部分组成，肌肉男在训练期间，很显然，他的运动性热量消耗在总量中的占比是很大的，为了达到增肌的目的，肌肉男每日摄入的热量也要超过每日的消耗才行。那么如果肌肉男停止训练一段时间，我们***设肌肉男的肌肉重量并没有太大的下降，那么他的基础代谢也不会有很大变化，但是他的运动性热量消耗很显然会大幅降低，如果这个时候他继续维持之前摄入的热量，那么热量盈余的千卡数就太大了，加上没有抗阻训练，肌肉也不会进一步增加，能够维持肌肉量就很不错了，那么这样一段时间，他不变胖才怪呢！
所以我个人的建议是，不要做一个练就完了的肌肉男，最好也健健脑，掌握每日热量摄入与消耗的计算办法，对自己的摄入进行精细化的管理，那么想变胖，也不是那么容易的事。
停止训练后，肌肉会转化成脂肪吗？
肌肉和脂肪是完全不一样的成分。是不能相互转化的。
很多人停止锻炼后，就长胖了是因为原先锻炼时把基础代谢提高了。从而导致身体所需的能量增加，
当开始停止锻炼时，吃了这么多，但是消耗就少了。所以就热量过剩，转化成脂肪，引起肥胖。
首先要明确一点……脂肪跟肌肉是俩回事，根本不存在什么肌肉转化成脂肪，或者脂肪转化成肌肉
我从我自身来讲吧，前期主要是减肥，曾经也会以为肥肉可以练成肌肉。后来发现脂肪多增减跟肌肉的增减根本就是俩套系统，不可能转变。有氧运动消耗脂肪，无氧训练增加肌肉纬度都是我在做的。减脂成功后，脂肪少了，肌肉块夜有点显露了，表面看就好像转化了一样根本就是误区。像我减的就比较纤细。
同理，肌肉更可能转变成脂肪，不管停不停训练。如果变胖了原因就是停练之后肌肉纬度变小，同时身体代谢变慢饮食没有改变，有热量盈余变胖就输必然的啦。当然想变回来就刷脂恢复训练，肌肉都是有记忆的不是很难啦
为了减肥我从240斤花了一年的时间减到150，我怕我再变回去，没事就拿胖的照片看看，好时刻提醒自己…
你好，我是尕黄。
停止训练后肌肉会变成脂肪吗？肯定不会的，肌肉和脂肪就是两种物质，他们不能相互转化。就好比水和油成分不同，不会相互转化。当肌肉被利用时，肌肉组织会生长壮大，当肌肉不被利用时，肌肉组织会慢慢萎缩。长期停止训练后，你的肌肉只会掉光，但不会变成脂肪，那些脂肪都是你自己一口一口吃进去的，没什么好怨天尤人的。
一些健身者或运动员在停止训练后，脂肪的确会增长，尤其是足球运动员和举重运动员，在训练时期，由于较高的热量消耗，他们的食欲也会相应增长，不幸的是当他们停止训练后，食欲却没有丝毫降低，此时身体的热量消耗大幅减少，如果相应地调整饮食计划，每天摄入的热量势必会大于消耗的热量，导致脂肪堆积。
正常情况下，肌肉的基础代谢率是脂肪的三倍，也就是说同样80公斤的人体脂比15%与体脂比25%的人来说，每天要摄入更多的物质才可以维持身体的代谢平衡，但基于上帝的神奇创造人体会自己掌握这种平衡，如果你不是经常用到肌肉，或者通过运动来***和达到维持增加肌肉的效果，身体会逐渐分解你的日常生活所不需要的肌肉，并增加脂肪的储备量，让你吃得更少就能活下去。
据研究显示，健美运动员停止训练4～6个周后，再重新开始认真训练，要花一个月能恢复90%的成果，即使停止训练了好几个月，对于健美运动员来说也能在较短时间内回到原本的健身成果。
不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等），都对保护肌肉都有一定的效果。
所以有空还是多锻炼，辛辛苦苦锻炼出来的成果不能因为其他原因而停止了，[_a***_]是最重要的。
你好，
停止训练，肌肉是不会转化成脂肪的。另外加强训练，脂肪也不会转化成肌肉的。他们两者不是互为转换的关系。
先分析一下肌肉和脂肪分别在人体是一个什么样的存在：
肌肉就像一股***绳一样！它是由一条条的肌束组成，肌束里面包含许多肌纤维，每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位。这里统称肌蛋白。我们训练其实就是造成肌肉纤维损伤的过程，促进肌肉修复；而长期停止训练，则人体认为不需要过多的肌肉，就把多余的肌肉分解。修复需要肌蛋白，肌蛋白合成需要各种氨基酸；而分解则是肌肉一步步分解成肌蛋白最后也是分解成各种氨基酸。而我们摄入的蛋白质在人体内也是最终分解成各种氨基酸。
脂肪就相对简单，我们运动到足够强度时，体内储存的脂肪分解成脂肪酸和大量能量。当我们摄入脂肪和过多的碳水时，摄入的脂肪在体内先分解成脂肪酸，过多的碳水分解成葡萄糖再反应成合成脂肪的原料，然后它们再在身体各个部位合成脂肪储存起来，待以后需要供能又再分解。
由此可见，肌肉只是在蛋白质和氨基酸之间转换，而脂肪只是脂肪酸和甘油的合成和分解，肌肉和脂肪完全是不沾边的，不可能互为转换！笼统的说就是无氧运动即负重运动多了，促进肌肉生长的同时也会带来脂肪的合成；而有氧运动多了则促进脂肪的分解同时也使肌肉分解！只不过是最后分别被留下的肌肉脂肪多寡的问题而已！
为什么瘦子不运动也不会胖，而经常健身的停止运动就很容易胖？
首先你说的这种瘦子，一般都是体脂比较低的瘦子，相对来说，他的基础代谢较高。再者，他不运动，之所以不胖，还是因为吃的少，能量摄入和能量消耗达到平衡。
还有就是你说的经常健身的人停止运动就变胖。这里我细分出两种人。第一种，肌肉发达的健身者停止运动变胖。这类人一般因为长期的锻炼，能量消耗特别大，加上肌肉量多，基础代谢消耗也大。停止运动后，没有了运动消耗，随着不运动时间的增长，肌肉流失，基础代谢下降，但此时在饮食方面没有控制，和以前吃的一样，能量富余。更有甚者，放纵饮食。
第二种，就是前期很胖，通过有氧运动控制住体重的人，大部分是这种。他们就要加上一条，有氧运动太多，导致肌肉流失，基础代谢下降。
最后我说一下自己的经验，大部分人在健身期间，不管是增肌还是减脂，都会比较严格的控制饮食，因为辛苦了个把小时的运动，不能在饮食上让辛苦付之东流。而停止健身的时候，大部分又都开始放纵饮食。
