有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？
只需要一套组装哑铃杠铃拆卸套装，和一根阻力带，就可以锻炼全身的肌肉了。
之前去外地出差，周围没有健身房，想做一些无氧训练没有条件，我是在闲鱼买的这两样。
哑铃可以做哑铃弯举，组合起来做杠铃弯举，锻炼肱二头肌。
可以躺下做碎颅者联系肱三头肌。
组合起来当成杠铃，更好的进行深蹲硬拉，锻炼臀腿肌肉💪
阻力带买小一些的，可以进行运动前后的拉伸，也可以进行阻力训练，使用完哑铃后，再用阻力带进行抗阻训练，压榨出身体内的最后的能量。
这种哑铃组合套装，价格一般一二百左右，都有专门的存放盒，不用了拆下来放盒子里，根本不占地。
希望回答能帮助到你，望***纳，祝你越练越有型。
不占地的家用锻炼器械当然是存在的。不过出色君不会毫无新意地推荐什么跑步机划船器，毕竟传统跑步机即使性能再好，也避免不了占地比较大、收纳不方便的硬伤。为了弥补跑步机的缺陷，于是便有了走步机。
小米近几年的研发领域越来越广，除了手机电视，更有代步车和家电等，会做走步机也并不让人意外。为了节省占地空间，米家走步机***用了折叠收纳的设计，平放时长度约143.2厘米，宽54.7厘米，不需要用的时候可以直接将底座和履带折叠起来收纳，折叠状态下占地仅约0.5平方米。而且它的厚度也不高，仅12.9厘米，可以放在家中任意角落。
便于收纳
想要放在家里不占地的器械，给你介绍个高效的——六角杠铃（也称为菱形杠、杠铃环形杆、环形六角杠）!真不占地，杆和杠铃片都可以靠墙放。一个六角杠铃按20公斤出头的重量来购置，再按训练者体重的重量倍数来配置杠铃片，连杆带片先按千元左右起步训练！
这是力量训练器械，可以增加肌肉、燃烧脂肪、提升握力、提高运动表现，也可以用于体态训练。基本动作是硬拉、农夫走（短距离），还可以进行杠铃耸肩、深蹲、地板卧推。
这种器械健美运动员、力量举运动员、大力士选手训练时也用。如果不是为了适应的要求，这种器械对人体来说更友好，对大多数人来说是更好的选择。
可以看图片作参考!
为什么健身房会有随意踩踏器械的人？
每个人的素质都不一样！
我们常常能在健身房等运动场所看到有部分人出现不文明行为现象。
我们应该***那些行为！
无论健身房还是户外器械等等都属于公共场合，器械是每个人共享的，不能占为己有，随意践踏！
我们应该养成良好的习惯和修养才足够拥有健身带来的欢乐。
至于那些道德败坏的人不配享有。
看了笔者的配图，笔者所说的随意踩踏器械应该指的是健身房不应该通过踩踏完成训练的器械。
笔者配图是坐姿下拉器械，会员踩的是我们平时坐的位置，通过图片和笔者所谓，我觉得:
一是可能这名会员属于刚开始在健身房运动，她会拉伸，但是选择的支撑物错了，这会让其他会员感觉很不舒服。
二是个人的不良嗜好，运动到哪就在那按照自己的意愿做事，公共场合，有的人就喜欢抽烟，拖鞋等等，每个人素质有差距，只能去善意的提醒，成功如何就看个人悟性了。
林子大了什么鸟都有。除了这一种没有素质的行为，还有一类人是训练需要，比如穿着只在健身使用的比较干净的鞋，用卧推凳做单腿的箭步蹲训练，就会把一个脚搁在凳子上
你觉得什么样的女生最性感？
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小蜜语录：长期坚持运动，你会发现，自己身体的每一个部位都在获得重生。
健身，是会上瘾的，但凡那些坚持了一两年以上的人，都是真心无法摆脱健身的啦。
随着时间的推移，身体在爱健身的主人那里，到底收获了什么 呢？来看看他们的“下场”吧。
look1向上负重
首先，爱健身的人，精神面貌都非常好，神***奕奕，思维和行动都非常敏捷。
欣赏女人之***就必须用我们的双眼去审视。
***是内外兼修的一种大美，而非仅仅是外貌之华美，也非外在之皮相美。
既有气质之美又有容颜之美，交融互渗才是女人最***的完美体现。
我们经常看到美女，但***尤物却不多见，[_a***_]就是缺少一种风度，总觉得缺少一种自信，其实就是缺少精神层面的一种气质，也就是说自我修炼的不够。还是不太成熟。
***是由内而外自然散发出来的一种魅力，可以诱惑一人的视觉神经，所以你才会有高回头率。
***的女人就是一件天然的艺术品，无需刻意去人工雕饰，气质也不是装饰出来的，我们看蒙娜丽莎，欣赏***女神维纳斯，总能感受到它们的美，因为这就是艺术品。绘画或雕塑都很直观，因此我总是喜欢用艺术的眼睛去观察和审视美。
环肥燕瘦是，清纯活泼，丰腴成熟都是***，大家都耳熟能详的***美描写：“回眸一笑百媚生”，“羞花闭月花惆怅”，“春风拂面露华容”，“清水出芙蓉”，都是形容女人***的绝美描述。
当然每个有每个人对***的认知，也许有人喜欢胸大有肉肉的，这样也是***，因为会让人血脉喷张而想入非非，也不无道理。也有人认为外表清纯内里风情是***，各有各的喜好。
我记得在哪里看过这样一段话，倒是很适合对于***美女的描述：“始于颜值，陷于才华，忠于人品，迷于声音，醉于深情”。从骨子里说出了酥人的***。
