补气的锻炼方法

1. 中气下陷怎么锻炼？
2. 中气不足是怎么回事？如何进行调理？锻炼可以吗？

中气下陷怎么锻炼？

中气下陷的患者可能会出现一些小腹坠胀，或者说是脱肛。通常来说主要是由于脾气亏虚，固摄不足造成的，这种建议最好是服用一些补中益气，升阳举陷的药物，比如说补中益气丸。平时也需要注意做好保养，要过度熬夜，适当的做一些体育锻炼。

中气不足是怎么回事？如何进行调理？锻炼可以吗？

中气不足也叫脾胃之气虚弱的症状，是属于脾胃虚弱运化无力，而饮食精微物质不能得到吸收利用而引起的气虚下陷的病症。这样的病症需要通过健脾胃补中气的办法进行治疗，如用补中益气丸服用治疗。锻炼的办法也是可以，但是运动量不能大，以散步为宜。