工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？
就我本人来说，我工作还挺繁忙的。但我并不会在家里买健身器材（那太占地方），也没有时间去健身房办卡健身。那我平时健身都是***取，一是上班尽量走路（路途要化近半小时）或者骑自行车，二是在家里每天都要里里外外的清洁，并把做家务当成锻炼身体。所以我人到中年身体还暂无三高问题。近几年，单位每隔二年的义务献血我都参加，我也争取义务献血到60岁。
另外我觉得多学习新事物，多动脑也是一种锻炼。常参加公益活动，获得快乐！人的健康不仅是身体上的，头脑和心理健康也很重要！
- 我是一名健身两年多的健身爱好者，平均一个周会去5次健身房。而我去健身房的时间比较固定，我选择的时间是下午7点半到9点。
最开始决定健身，其实是因为看见镜子里那个25岁的少年已经胖成了“球”。抱着减肥的决心在家里尝试减肥和健身，在决定健身的时候是兴趣最大的时期，那时真的是在淘宝上狂买各种各样的健身器材(哑铃，瑜伽垫，健腹轮，动感单车等等)。
当然还有在手机优酷上找到了健身的启蒙导师MikeLing，他是凌云健身创始人。教了我很多如何在家里健身减肥。当然我也在三个月的时间通过这样的方法成功减重了15斤左右，然后就遇见瓶颈再然后就是放弃。(现在那些器材还沉睡在家里的某个角落)
我去到健身房源于两张体验券，我就拉上同样是胖子的好友去体验体验。初到健身房的时候就被销售人员和健身私教各种各样的包围“***和鸡血”成功的买下了人生第一张年卡和一个月的私教课。完全有种我花了钱我就能瘦的感觉。当然这些还是想想就行了，还是被美食成功的打败。进入了长胖和减脂的循环回归主题我认为不管是在家里健身还是去健身房，你都需要实实在在的花时间去做，而不是花几分钟照几张相片打个卡。在家锻炼也能满足健身的目的，但是重要的还是坚持。如果要去健身房的话我的建议是离你居住地方越近越好，当你在健身房有固定的肌友时候，你就有会发现健身房的乐趣了！
去哪健身，最重要的不是工作繁忙到什么程度，毕竟现在的健身房很多都开始24小时运营了。关键是有没有健身基础。
如果家里有空间，自身有健身基础，工作又比较忙的，其实在家就可以打造一个私人健身房。需要的东西也不多，深蹲架、杠铃、杠铃片，加个TRX，再有个卧推凳就可以了。可以达到想练就练，绝对无打扰的感觉。当然，前提是有一定的健身基础的，在家没有别人指导，动作不标准的话也没有人矫正。所以在家练，适合老鸟。
如果是刚接触健身的小白、喜欢跟人交流没兄弟在身边就练不下去、自控力比较弱、家里没这么大的空间摆放健身器材等等以上的人群，如果真的是想健身的话，还是去办健身卡去健身房训练吧。毕竟那里有那么多小伙伴和教练，可以随时指点和帮助一下。
谢谢邀请。
工作繁忙的时候也不能忘记健身，毕竟我是不运动会死星人。(图片来源于网络)
下班/加班结束之后健身房已经关门
那就没办法，既然工作不允许那就只能自己在家健身了。我现在就出于这个阶段，每天下班的时候健身房都要关门了，而且周末也在加班，所以真的没有办法去健身房了，那就在家吧。(图片来源于网络)
每天回到家之后，做一些简单的拉伸、平板撑、卷腹等动作也基本可以满足要求，就是感觉少了一点气氛，一个人的时候也比较容易偷懒。最近发现了一个比较好的办法，尬舞，虽然运动量不大但是聊胜于无吧。(图片来源于网络)
下班略早但没有自制力的
有时间，但是没有自制力的那么就不要犹豫了，痛痛快快的去健身房办卡吧。毕竟健身房中的锻炼多、课程多、氛围好、相对会比较专业一点。可以调动兴趣，当兴趣大于自制力的时候，锻炼就会成为常态了。(图片来源于网络)
具有自制力的
有自制力的人，做任何事情都比一般人容易成功，因为可以坚持。对于这种人在哪里健身都无碍，可以根据自己的喜好去进行选择。(图片来源于网络)
如果时间允许的话，我还是会去健身房健身，毕竟在家里健身很少做自己不擅长的运动，在健身房的话倒是可以挑战一下自己，取长补短。
我是爱瑜伽、爱[_a***_]、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽，一起成为更加美好的自己。
谢谢邀请。
关于这个问题我有一定的发言权。
四年前我由于工作繁忙，导致体重下降，身体瘦弱，那时我下决心改变这一切。
1、我用了一些方法增加体重，然后在家置备了一些简单的器材，比如，瑜伽带，哑铃，弹力绳，这些都可以在家随时使用。
2、为了学会正确的器械使用方法，我又花钱请了私教，这个可以让初学者学会肌肉发力的正确技巧。
3、有时候既不想在家，也不想去健身房的时候，我就在家附近的露天体育公园跑步。
4、我的车后备箱常年放着健身服装，随时可以换行头。
所以，我想说的是，体育锻炼不在于一直在某个特定场所，而是要根据自己的具体情况选择合适的时间，地点和方法。
即使工作繁忙，我们还是可以找到很多简单易行的锻炼方法。
